青少年籃球運動員的肌腱損傷：治療建議與後續影響-復健科

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對您在籃球運動中所遭遇的肌腱損傷，我將提供一些建議與相關的醫學知識，希望能對您有所幫助。

首先，您提到的情況似乎是由於左腳踝的肌腱受傷所引起的，這可能涉及到屈指長肌或脛後肌等肌腱的問題。
這類肌腱受傷在青少年運動員中並不罕見，尤其是在籃球等需要快速變換動作的運動中。
您所描述的「肌腱滑出來的感覺」可能是由於肌腱的穩定性受到損害，這可能導致踝關節的不穩定。

在治療方面，您已經嘗試了中醫推拿、消炎止痛藥物、電療等方法，但似乎效果不佳。
這可能是因為肌腱損傷的恢復需要時間，且有時候需要更專業的治療。
以下是一些建議的治療方法：
1. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可以幫助您進行針對性的肌力訓練和關節穩定性訓練，這對於恢復肌腱功能非常重要。

2. 運動療法：在疼痛減輕後，應開始進行針對性運動，包括踝關節的背屈、屈伸、內翻和外翻等運動，以增強周圍肌肉的力量和穩定性。

3. 使用支撐裝置：在運動時可以考慮使用踝部支撐裝置或護具，以減少運動過程中對受傷部位的壓力，並提供額外的穩定性。

4. 避免過度使用：在恢復期間，應避免進行劇烈運動，特別是那些需要快速變換方向的運動，這樣可以減少再次受傷的風險。

5. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來評估肌腱的狀況。

至於您提到的當兵問題，通常來說，輕微的肌腱損傷不會對當兵造成太大影響，但如果症狀持續或影響到日常活動，建議您在入伍前先進行適當的治療和恢復，以確保身體狀況良好。

最後，請記得在進行任何治療或運動之前，最好先諮詢專業醫師的意見，確保選擇的治療方法適合您的具體情況。
希望您能早日康復，回到您喜愛的籃球運動中！祝您一切順利！