鼻塞、呼吸困難與黏稠鼻涕的原因及解決方法-耳鼻喉科

用鼻子呼吸很吃力？

醫師您好：我用鼻子呼吸會感到很吃力，而且會有很大的呼吸聲，所以我都用嘴巴呼吸。
但總覺得這樣不是很好，而且嘴巴都會口乾舌燥，令我很困擾。
也常常感覺頭暈、注意力不集中。
最近兩個多月來，鼻涕都成黏稠狀，剛開始時是黃綠色，但最近一個多月來都是透明黏稠狀，偶爾會擤出血。
請問醫生，為什麼會這樣呢？
要如何讓自己的鼻子跟正常人一樣自由呼吸呢？
謝謝您。

小雅，20~29歲女性，詢問日期：2008/12/17

陳建志醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院高年精神科主任

親愛的小雅：您好，根據您字面上的描述與提問，您應該得了鼻及鼻竇炎，建議您可以先到住家附近的耳鼻喉科診所就診，相信他們會給你確定的答案。
衛生署桃園醫院耳鼻喉科主治醫師天主教輔仁大學醫學系講師陳建志敬覆

回覆日期：2008/12/17

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的問題包括鼻塞、呼吸困難、黏稠鼻涕及偶爾出血，這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及解決方法。

首先，鼻塞和黏稠鼻涕的主要原因可能是鼻部的炎症或感染，最常見的包括感冒、鼻竇炎或過敏性鼻炎。
當鼻腔或鼻竇受到感染或過敏反應時，鼻黏膜會腫脹，導致鼻塞，並分泌黏稠的鼻涕。
這些鼻涕的顏色變化（如由黃綠色變為透明）通常表示感染的變化，透明的鼻涕可能表示炎症的持續存在，但不一定是細菌感染。

其次，您提到的呼吸困難和用嘴巴呼吸的情況，可能是因為鼻塞導致的。
長期用嘴巴呼吸會造成口腔乾燥，進而引發不適感，並可能影響到睡眠品質，導致頭暈和注意力不集中等問題。
這些症狀都可能是因為氧氣攝取不足或睡眠品質不佳所引起的。

對於這些問題，建議您可以考慮以下幾種解決方法：
1. 就醫檢查：首先，建議您儘快就醫，尋求耳鼻喉科醫師的專業診斷。
醫師可能會進行鼻內視鏡檢查，以確定是否有鼻竇炎、過敏性鼻炎或其他結構性問題。

2. 藥物治療：根據診斷結果，醫師可能會開立抗組織胺藥物、鼻用類固醇噴霧劑或抗生素（如果懷疑有細菌感染）。
這些藥物可以減輕鼻腔的炎症，改善鼻塞和鼻涕的情況。

3. 生理鹽水沖洗：使用生理鹽水沖洗鼻腔可以幫助清除黏稠的鼻涕，減少鼻塞的感覺。
這是一種安全且有效的方式，特別是在感冒或過敏發作時。

4. 保持室內空氣濕潤：使用加濕器可以幫助保持空氣濕潤，減少鼻腔的乾燥感，並有助於緩解鼻塞。

5. 避免過敏原：如果您有過敏性鼻炎的傾向，應該盡量避免接觸已知的過敏原，如塵蟎、花粉或寵物毛髮等。

6. 生活方式的調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於增強免疫系統，減少感冒和過敏的發作。

最後，若您的症狀持續不改善，或出現其他併發症（如高燒、劇烈頭痛等），請務必及時就醫，以獲得適當的治療。
希望這些建議能幫助您改善目前的狀況，早日恢復正常的呼吸！