胃寒與頭暈：關係及保養建議-中醫科

胃寒？

我常腸胃脹氣.飯前如太飢餓也會產生脹氣.幾天前忽然為脹氣很嚴重.跟隨著頭暈眩到站不住.必須躺著按摩腹部把氣體打出來.經過2.3個小時後會較舒服.隔天看了中醫說是胃寒.請問胃寒和頭暈有相關嗎?可否告知其原因?平時該如何保養或該注意哪些是呢?這和吃苦瓜有關嗎?謝謝

皮皮，40~49歲女性，詢問日期：2009/05/26

彭姵綸醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：彭姵綸中醫診所中醫科/院長

您好:
1.胃寒通常是因飲食偏好生冷(如洗吃冰涼食物等等)或是曾經使用一段時間之固醇類藥物致使胃體產生變化,而造成胃氣虛寒甚至有食入欲嘔之感.
2.由於體質產生變化,以致營養物質不上達頭部,代謝物沒有完全代謝出來,而產生頭暈.
3.平時應注意少吃寒涼食物如菜頭,白菜,冰品等,少吃引起脹氣食物如豆類
4.苦瓜性寒,若是胃部出現器質性變化亦會刺激胃部造成胃的不適,如脹氣胃痛
5.若仍有疑問可至中醫門診就診

回覆日期：2009/05/26
資料來源：台灣e院 - 胃寒

彙整補充說明

胃寒與頭暈之間確實存在一定的關聯，特別是在中醫的理論中，胃寒通常是由於飲食不當（如過多食用生冷食物）或體質虛弱所引起的。
胃寒的症狀包括腹部脹氣、食慾不振、腹痛、嘔吐等，這些症狀可能會導致身體的能量供應不足，進而引發頭暈的情況。

首先，當胃部感到寒冷時，消化功能會受到影響，食物的消化吸收不良，可能導致營養物質無法有效地被身體吸收，這樣一來，身體的能量供應就會受到影響，尤其是腦部所需的能量，可能會導致頭暈、倦怠等症狀。
此外，胃寒也可能影響到脾胃的運作，造成氣血不足，進一步引發頭暈的情況。

針對您的情況，以下是一些保養建議：
1. 飲食調整：避免食用生冷、寒涼的食物，如冰品、生菜、苦瓜等，這些食物可能會加重胃寒的情況。
建議多食用溫熱的食物，如薑湯、紅棗、桂圓等，這些食物有助於溫暖胃部，促進消化。

2. 定時進餐：避免長時間空腹，因為過度飢餓會導致胃酸分泌過多，可能引發脹氣和不適。
建議定時進餐，並且每餐不要吃得過飽，以減少腸胃的負擔。

3. 適度運動：適當的運動有助於促進腸胃蠕動，改善消化功能。
可以選擇散步、瑜伽等輕鬆的運動方式，避免劇烈運動。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠和規律的作息有助於身體的自我修復，增強免疫力，減少胃寒的發生。

5. 中醫調理：如果症狀持續不改善，建議定期就診中醫，進行針灸或中藥調理，以改善胃寒的情況。

至於苦瓜，雖然它被認為有助於降血糖和促進消化，但由於其性寒，對於胃寒的患者來說，可能會加重不適。
因此，建議在胃寒的情況下，應該避免食用苦瓜。

最後，若您持續感到頭暈或其他不適，建議尋求醫療專業的幫助，進行詳細檢查，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能幫助您改善目前的狀況，祝您早日康復！