手淫對生育能力及身體健康的影響-泌尿科

壞習慣？

醫生你好:
我想請問我打手槍的習慣從國小3年級就開始了到現在24了!
手淫的習慣一直改不掉而像我這樣如果以後結婚的話
還有辦法生孩子嗎精蟲會沒有嗎? 我覺得現在射出來的精液根本跟以前國中
無法相比而且有時候精液會偏黃色的這是什麼問題呢?
還有吃什麼東西可以補男孩子的身體呢因為打手槍的時候有時沒幾下就出來了
打完之後一直有個罪惡感到現在我身體出現的反應有時候都覺得很疲憊
根本無法專心像現在覺得我的記憶真的是會馬上忘記不管什麼事情都不會專注
從以前就開始這樣了是跟我打手槍有關西嗎 ? 有時候頭會覺得暈暈的也有昏昏沉沉的時候這些都跟我打手槍有關聯嗎? 難道我以後只能靠威爾鋼嗎? 唉~!

小鐘，20~29歲男性，詢問日期：2009/06/24

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

小鐘
你好

關於你的問題，簡單的答覆如後：

1.打手槍的習慣從國小3年級就開始了到現在24了!手淫的習慣一直改不掉而像我這樣如果以後結婚的話還有辦法生孩子嗎精蟲會沒有嗎?

應該對於生育沒有妨礙。但是有時會有暫時性的早洩現象。時間長短要看日後你適應正常性生活的速度。

2.射出來的精液根本跟以前國中無法相比

不知所謂無法相比的含意

3.精液會偏黃色的這是什麼問題呢?

沒啥問題，精液的顏色從透明-微白-白-微黃-黃都有可能。可能是完全正常的，也有可能是有病。
有些疾病無法由精液的顏色來判斷。

4.還有吃什麼東西可以補男孩子的身體呢

均衡的飲食就可以了。不要過胖或太瘦加上適當的運動量：每週3次，每次至少30分鐘，心跳至少130/分維持5分鐘以上。

5.打手槍的時候有時沒幾下就出來了打完之後一直有個罪惡感到現在我身體出現的反應有時候都覺得很疲憊根本無法專心像現在覺得我的記憶真的是會馬上忘記不管什麼事情都不會專注從以前就開始這樣了是跟我打手槍有關西嗎 ? 有時候頭會覺得暈暈的也有昏昏沉沉的時候這些都跟我打手槍有關聯嗎? 難道我以後只能靠威爾鋼嗎? 唉~!

不一定有關係，可能是缺乏運動造成心血管的力量下降，無法負荷身體。建議照上面的運動量來改善身體。加上均衡的飲食，應該有幫助。

此外，切記：不要抽煙。香菸影響非常巨大。

以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2009/06/24
資料來源：台灣e院 - 壞習慣

彙整補充說明

手淫是一個普遍的行為，許多人在青春期或成年後都會進行這種活動。
根據目前的醫學研究，適度的手淫並不會對生育能力造成顯著影響。
手淫本身不會導致精子數量的減少或品質的下降，這是因為男性的生殖系統會持續生成精子。
然而，過度的手淫可能會對身體健康和心理狀態產生一些負面影響。

首先，從生理的角度來看，手淫的頻率過高可能會導致一些不適症狀，例如陰莖或腹部的疼痛、疲憊感以及性功能的暫時性下降。
這些症狀可能是因為過度刺激生殖器官所引起的。
若您發現射精的精液量減少或顏色異常（如偏黃色），這可能與多種因素有關，包括脫水、感染或其他健康問題。
建議您尋求醫療專業的意見，以確定是否有潛在的健康問題。

其次，手淫與心理健康之間也有一定的關聯。
過度手淫可能會導致焦慮、罪惡感或自我懷疑，這些情緒可能會影響到您的日常生活和專注力。
您提到的記憶力下降和無法專心的情況，可能與心理壓力、焦慮或疲憊有關，而不完全是因為手淫本身。
這些情況建議您可以透過改善生活習慣、增加運動、保持良好的作息來改善。

關於飲食方面，均衡的飲食對於維持生殖健康是非常重要的。
建議您攝取富含鋅、維生素C和維生素E的食物，這些營養素對於精子的生成和健康有正面的影響。
食物如海鮮、堅果、全穀類、蔬菜和水果都是不錯的選擇。

如果您希望減少手淫的頻率，可以考慮以下幾個方法：
1. 增加活動量：參加運動或戶外活動，這不僅能分散注意力，還能改善身體健康。

2. 建立健康的生活習慣：保持規律的作息，避免熬夜，這有助於提升整體的身心狀態。

3. 尋求專業幫助：如果您覺得自己無法控制手淫的頻率，可能需要尋求心理諮詢或治療，專業人士可以提供更具體的建議和支持。

最後，關於未來的生育能力，手淫本身不會使您失去生育能力，但如果您有持續的健康問題或心理困擾，這可能會影響到您的生育能力。
因此，保持健康的生活方式和心態是非常重要的。
如果您有任何擔憂或症狀，建議您及早就醫，進行詳細的檢查和諮詢。