頻尿？
我國中時有次晚上睡覺好像有憋尿之後很痛 我有醒來但是又睡著了 之後再度爬起尿很久才尿出來 從這次之後 我尿尿都怪怪的了 都感覺沒尿完 還是我都太在乎所以才之後都怪怪的 就是順暢的感覺消失了我國中第一次那樣 一次就可以造成這樣的頻尿傷害嗎!? 還是 用憋尿法 來治癒怎治癒可以詳情告訴我嗎 可能要喝幾CC的水來憋尿 大約幾個月會好轉
木，10~19歲男性，詢問日期：2009/10/19
許維愷 醫師回覆-泌尿科
木：你好可能已經造成膀胱、尿道的受傷。
現在的情形，要看是哪一種受傷，治療的方法不同，甚至完全相反，因此，無法在這裡給你建議。
不過，一般的原則：1.保持每天排尿量 1000-1500ＣＣ （不是喝水量）2.讓每次的解尿量在 150-300ＣＣ之間。
（太多太少都不好）3.若會疼痛，要檢查尿液，看是否有其他像是感染的問題。
以上，若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
行政院衛生署台東醫院 關心您泌尿科 主任 許維愷 答覆
回覆日期：2009/10/19
彙整補充說明
頻尿是一個常見的泌尿系統問題，可能由多種因素引起，包括生理、心理或環境因素。
根據您所描述的情況，您在國中時期經歷了一次憋尿後的疼痛，這可能對您的膀胱功能造成了一定的影響。
憋尿過久可能導致膀胱的過度擴張，進而影響其正常的收縮功能，這可能是您現在感覺排尿不順暢的原因之一。
首先，您提到的「感覺沒尿完」的情況，可能與膀胱的神經反應有關。
膀胱的神經系統負責感知尿液的量以及排尿的需求，如果膀胱曾經受到過度擴張的影響，可能會導致神經反應異常，使您在排尿後仍然感覺有尿意。
這種情況在心理上也可能加重，因為您可能因為過度關注排尿而產生焦慮，進一步影響排尿的感覺。
關於憋尿法，這並不是一個推薦的治療方式。
憋尿可能會導致膀胱的功能進一步受損，反而可能加重頻尿的情況。
相反，建議您保持正常的排尿習慣，避免長時間憋尿。
一般來說，成年人每天的排尿量應該在1000-1500毫升之間，每次排尿的量應該在150-300毫升之間。
這樣可以幫助膀胱保持正常的功能。
如果您希望改善頻尿的情況，可以考慮以下幾個方法：
1. 保持水分攝取：每天保持適量的水分攝取，避免過量或過少。
建議每天飲水量約在2000毫升左右，但具體量應根據個人活動量和氣候調整。
2. 定時排尿：可以嘗試定時排尿，例如每2-3小時上一次廁所，這樣可以幫助膀胱適應正常的排尿頻率，減少因為焦慮而產生的尿意。
3. 放鬆心情：如果您發現自己在某些情況下（如工作或學習時）尿意減少，這可能是心理因素的影響。
學會放鬆心情，避免過度關注排尿的問題，可能會有所幫助。
4. 尋求專業醫療建議：如果頻尿的情況持續存在，建議您尋求泌尿科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進行尿液檢查或其他檢查，以排除潛在的泌尿系統疾病。
5. 心理輔導：如果您認為心理因素對您的頻尿有影響，考慮尋求心理諮詢或輔導，這可以幫助您更好地應對焦慮和壓力。
總之，頻尿的問題需要綜合考量生理和心理因素，建議您保持良好的生活習慣，並在必要時尋求專業的醫療幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善頻尿的困擾！
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