早上洗頭髮會不會導致落髮？-皮膚科

早上洗頭髮？

請問早上洗頭會對頭髮或者頭皮有什麼影響嗎?
因為在網路上看到下面這篇文章

因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候。
隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現鬆弛狀態，如果在此期間洗頭，洗髮精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落髮！

:)，10~19歲女性，詢問日期：2010/01/02

黃瑞雲醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院皮膚部主任

你好：
依據我的訓練，這種自己推理而沒有大規模有意義統計數據的論點，一律看看罷了，陷阱一堆，不必馬上當真。
祝寬心

回覆日期：2010/01/02
資料來源：台灣e院 - 早上洗頭髮

彙整補充說明

早上洗頭髮是否會導致落髮，這是一個常見的疑問。
根據目前的醫學知識，早上洗頭並不會直接導致掉髮。
掉髮的原因通常與多種因素有關，包括遺傳、荷爾蒙變化、壓力、飲食、健康狀況等，而不是單純由洗頭的時間所決定。

首先，關於您提到的副交感神經和毛髮生長的理論，雖然在晚上10點到凌晨2點之間，身體的代謝確實較為活躍，但這並不意味著早上洗頭會阻礙毛髮的生長或導致掉髮。
毛髮的生長週期是由毛囊的生理狀態決定的，並不會因為洗頭的時間而改變。
毛囊的生長週期包括生長期、休止期和脫落期，這些都是自然的生理過程。

其次，洗頭的頻率和使用的產品對頭皮和毛囊的健康影響更為重要。
若您使用的洗髮產品適合自己的髮質，並且能有效清潔頭皮的油脂和污垢，則不會對毛囊造成傷害。
相反，若使用過於刺激或不適合的產品，可能會導致頭皮乾燥、發炎，甚至影響毛囊的健康，進而導致掉髮。

至於早上洗頭是否會造成毛孔阻塞，這個說法並不完全正確。
毛孔的阻塞主要是由於油脂、污垢和死皮細胞的積聚，而不是因為洗頭本身。
適當的洗頭可以幫助清潔頭皮，減少毛孔阻塞的風險。

如果您擔心掉髮的問題，建議您可以考慮以下幾點：
1. 選擇適合的洗髮產品：根據自己的髮質選擇合適的洗髮精，避免使用含有過多化學成分的產品，這可能會對頭皮造成刺激。

2. 保持良好的生活習慣：均衡飲食、適度運動、充足睡眠和減少壓力都是促進頭髮健康的重要因素。

3. 定期檢查頭皮健康：如果掉髮情況持續加重，建議尋求專業醫生的意見，進行必要的檢查和診斷，以排除潛在的健康問題。

4. 避免過度造型：過度使用熱工具或化學產品（如染髮、燙髮）可能會損傷髮質，導致掉髮。

總之，早上洗頭並不會直接導致掉髮，關鍵在於選擇適合的產品和保持良好的生活習慣。
如果您對掉髮問題感到困擾，建議尋求專業醫療意見，以獲得更具體的建議和治療方案。