如何改善硬便及肛門狹窄問題？-肝膽腸胃科

怎樣吃才能讓大便變軟？

醫師你好:
我肛門廔管手術已40多天了,有時排便還是會出血,昨天回診看,醫師說傷口還沒癒合
而且我的排便太硬了,醫師說我的肛門比較窄才會這樣,醫生只開了normacol plus給我吃,每天早上飯後一包
可是這樣排便還是很硬怎麼辦????
我現在開始吃素了,又喝ab優酪乳,這樣排便還很硬的話該怎麼辦
可以多吃點什麼讓排便軟一點嗎?
還有除了油炸跟辣椒以外還有什麼不能吃的嗎?
我已經不吃肉了
請醫師幫幫忙~謝謝

fang，20~29歲男性，詢問日期：2010/05/14

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

您好
肛門瘻管手術術後，排便問題一定要解決；若任用normacol仍會便秘，可再請醫師加開其他軟便藥

祝健康
衛生署桃園醫院陳奇峰醫師

回覆日期：2010/05/14
資料來源：台灣e院 - 怎樣吃才能讓大便變軟

彙整補充說明

您好！針對您所提到的硬便及肛門狹窄問題，首先要恭喜您在肛門廔管手術後已經過了40多天，這段時間的恢復是非常重要的。
根據您的描述，您目前的情況包括排便時出血、便便硬、以及肛門狹窄，這些問題需要綜合考量並進行適當的調整。

首先，硬便的形成通常與飲食、液體攝取及腸道運動有關。
您提到已經開始吃素，這是個不錯的選擇，因為植物性食物通常富含纖維，有助於促進腸道蠕動，改善便秘。
然而，僅僅吃素並不一定能保證攝取足夠的纖維，建議您可以增加以下幾種食物的攝取：
1. 高纖維食物：如燕麥、全穀類、豆類（例如黑豆、紅豆）、新鮮水果（如蘋果、香蕉、橙子）和蔬菜（如菠菜、胡蘿蔔、花椰菜）。
這些食物能增加糞便的體積，促進腸道蠕動。

2. 液體攝取：確保每天攝取足夠的水分，建議至少8杯水（約2公升），這有助於軟化糞便，減少排便時的困難。

3. 益生菌：您提到喝AB優酪乳，這是個好選擇，因為益生菌有助於腸道健康，促進消化。
您也可以考慮其他含益生菌的食物，如酸菜、味噌等。

4. 避免某些食物：除了油炸和辛辣食物，您可能還需要避免過多的乳製品（如全脂牛奶、奶酪），因為這些食物有時會導致便秘。
還有，過量的加工食品和糖分也可能影響腸道健康。

針對肛門狹窄的問題，這通常是由於長期便秘或排便時用力過度所造成的。
建議您在排便時保持放鬆，避免過度用力。
若排便時感到疼痛或不適，應該暫時停止，等到有強烈的排便需求再嘗試。
此外，您可以考慮使用一些軟便劑，像是醫生所開的Normacol Plus，若效果不佳，可以請醫生調整劑量或更換其他類型的軟便劑。

如果您在改善飲食和生活方式後，仍然感到排便困難或出血情況持續，建議您再次回診，讓醫生評估傷口癒合情況及肛門狹窄的程度，必要時可能需要進一步的檢查或治療。

最後，保持良好的生活習慣，定期運動也有助於促進腸道健康，減少便秘的發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！