經前症候群的困擾：如何調理與治療？-婦產科

經前症候群的困擾？

醫師您好:

每逢經期來到就是我身心煎熬的日子,而且每次症狀都不一樣,有時連續嗜睡好幾

天,(體溫高,但非盜汗),有時是伴隨劇烈偏頭痛甚至導致眼睛腫脹,然後隨著疼痛的半邊腦袋延伸至身體的

另一側也伴隨著腰酸背痛,疲憊不已,只想攤在床上什麼都不想做,可是這是不可能的.

當經期過後,我又陷於失眠狀態,側夜無法入眠.再加上情緒的起伏,人際關係也处

於緊張狀態,如此週而復始,整整一個月中平心靜氣的日子似乎不到一星期.

曾經就診過,我不知道看婦產科是否正確,因為從醫師為難的表情上我感到

很不安,醫師只是開避孕藥讓我服用,但我感受不到效果, 長期服用又怕副作用,

看了半年診後我就打退堂鼓了!

西醫無策,改投中醫,中醫師要我多運動否則他也沒辦法,於是我嘗試跑步,瑜珈

當身體狀況好時,是可按時活動,可是一逢經期來臨時我連大門也無法邁出.於是,運

動又無疾而終了.

走筆至此,我不知該如何是好,很誠摯的請問醫師我的身體出了什麼狀況?應如何調養,補充異黃酮可否?

聽說經前症候群是屬精神科門診,若是,我可能無法接受,煩請醫師不吝指教,

謝謝!真誠的.

P.S:我的經期尚稱穩定,也沒有下腹經痛的問題,只有偶爾月初才來過,不到兩個

星期又來報到,因精神常不繼,又為止頭痛,有喝咖啡(低咖啡因)的習慣.

Lisa，40~49歲女性，詢問日期：2010/10/11

張崑敏醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院婦產科主任

妳好: 您的症狀可能是經前症狀與身心官能症狀的混合，此狀況以婦產科
較常接觸，建議與婦產科醫師詳細討論後，依病況以黃體素或低
劑量避孕藥控制，並配合自律神經調整之藥物與中醫整合，才能
改善此類較複雜且困擾的問題。謝謝!!

張醫師寄

回覆日期：2010/10/11
資料來源：台灣e院 - 經前症候群的困擾

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
根據您所描述的症狀，您可能正面臨經前症候群（PMS）的挑戰，這是一種與月經週期相關的症狀，通常在月經來潮前的幾天出現，並在月經開始後緩解。
經前症候群的症狀可以包括情緒波動、焦慮、抑鬱、身體不適（如腹痛、頭痛、疲憊等），這些都可能影響到日常生活與人際關係。

首先，您提到的症狀如劇烈偏頭痛、腰酸背痛、嗜睡及失眠，這些都可能與荷爾蒙波動有關。
月經週期中的雌激素和黃體素水平變化，可能會影響到神經系統，導致情緒與身體的不適。
這些症狀的多樣性也反映了每個女性在經前症候群中的獨特性。

針對您的情況，以下是一些可能的調理與治療建議：
1. 醫療諮詢：建議您再次尋求婦產科醫師的意見，並詳細描述您的症狀。
若有必要，醫師可能會建議進一步的檢查，如荷爾蒙水平測試，來排除其他可能的健康問題。

2. 藥物治療：如果避孕藥對您無效，醫師可能會考慮其他藥物選擇，如抗憂鬱藥物或非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和情緒問題。
這些藥物的使用需要在醫師的指導下進行。

3. 生活方式調整：
- 飲食：保持均衡飲食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽），這些有助於減少炎症與改善情緒。
避免過多的咖啡因與糖分，因為這些可能會加重焦慮與情緒波動。

- 運動：雖然您提到在經期時運動困難，但輕度的運動如散步或瑜伽可以幫助減輕症狀，促進身心健康。
可以考慮在經期前後進行適度的運動，並尋找適合您的運動方式。

- 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或正念練習，這些都有助於減輕壓力與焦慮。

4. 中醫療法：如果您對中醫有興趣，可以考慮尋找專業的中醫師進行調理，針灸或中藥可能對於調整身體的荷爾蒙平衡有幫助。

5. 補充劑：關於異黃酮（Isoflavones），這是一種植物雌激素，可能對於某些女性有助於緩解經前症候群的症狀，但建議在使用前先諮詢醫師或營養師的意見，以確保安全與有效。

最後，經前症候群的確可能涉及心理健康的因素，但這並不意味著您需要接受精神科的診斷。
許多女性在經前會經歷情緒波動，這是正常的生理反應。
重要的是找到適合您的調理方法，並在專業醫療人員的指導下進行治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的解決方案，恢復身心健康！