靜脈瓣膜受損後的運動與保養-心臟血管專科

靜脈瓣膜受損後的保養？

丁醫師您好
又是我Ed, 不好意思又來信叨擾您, 期盼您回信, 您的回信對我很重要,
之前因為腿部不舒服聽您建議去做了靜脈超因波檢查, 所幸我發現早, 雖然靜脈超音波顯示我雙腿靜脈重度回流, 但目前皮膚表面仍然沒有彎曲的靜脈浮現…為了預防惡化, 我已經開始穿醫療級彈性襪…丁醫師也在前面回信說請我放心快樂的去運動…我也就很放心的去運動…即使運動過程有時候會有疼痛感…(這種疼痛感是否因為用力太多? )
我這次想問醫師的是, 我可以做激烈運動嗎? 例如跳舞, 爬山….
且我可以做瑜珈嗎? 因為瑜珈有些動作其實是訓練下肢肌力, 所以腿部是會出力的…例如類似單腿半蹲的姿勢….例如瑜珈的”勇士”姿勢
我很好奇,雖然醫師說要多運動, 可是運動腿部出力時不就會使靜脈充血增加血壓嗎?
(運動時是否也都要穿著彈性襪呢?)
另外, 我手指頭也漸漸開始有局部刺痛現象, 靜脈曲張是否會蔓延至手指? 我應該如何處置?
謝謝您, 期盼醫師再度不吝賜教
病患敬上

Ed，30~39歲男性，詢問日期：2010/12/22

丁志中醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：中國醫藥大學北港附設醫院心臟血管外科主治醫師

Hi Ed :
在運動時,我們的肌肉群會擔任類似幫浦 (pump ) 的功能,能擠壓深部靜脈的血管,幫助血液回流,所以出力並不會造成病情惡化,至於運動時是否要穿彈性襪,當然若你不覺得怪怪的,穿著一定有效 ( 至少在游泳的時候我是不會穿的哈哈 !!) 不過在運動完後,建議抬腳休息15~20分鐘,可以改善肌肉群的緊繃狀況,晚上較不會產生抽筋現象.
手部靜脈曲張??你經常倒立嗎 ? 理論上會發生,但是實際上很少見,只有先天性曲張而且有明顯症狀者,才會考慮治療.至於靜脈曲張造成手指刺痛,
至少我在臨床上還沒有看到過喔.你有抽煙嗎? 若是有,可能要考慮伯格氏症,其他或是神經壓迫造成就要進一步檢查了(神經內科).

回覆日期：2010/12/22
資料來源：台灣e院 - 靜脈瓣膜受損後的保養

彙整補充說明

Ed 您好，感謝您再次來信詢問，您的問題非常重要，讓我們一起來探討靜脈瓣膜受損後的運動與保養。

首先，靜脈瓣膜受損會導致靜脈回流不良，這可能會引起腿部的不適感，包括疼痛和刺痛。
您提到的運動過程中出現的疼痛感，可能與運動強度有關，尤其是當您進行較為激烈的運動時，腿部肌肉的使用會增加靜脈的壓力，這可能導致不適感。
然而，適度的運動對於促進靜脈血液回流是有幫助的，因為肌肉的收縮能夠幫助血液回流至心臟。

關於您提到的激烈運動，如跳舞和爬山，這些活動在適度的情況下是可以進行的，但建議您在運動前後都要注意穿著醫療級彈性襪，這樣可以幫助減少靜脈的壓力，促進血液回流。
瑜伽也是一個不錯的選擇，特別是一些強調下肢肌肉力量的動作，如“勇士”姿勢，這些動作能夠增強腿部肌肉的力量，進而改善靜脈的循環。
不過，您在進行這些動作時，應該根據自己的身體狀況調整強度，避免過度用力。

至於運動時是否會使靜脈充血增加血壓，這是正常的生理反應，但只要您在運動過程中感到舒適，並且不出現劇烈的疼痛或不適，這樣的情況通常不會造成嚴重的問題。
建議您在運動後抬腿休息15至20分鐘，以幫助減少腿部的緊繃感和不適。

關於您手指的刺痛現象，靜脈曲張一般不會直接影響到手指，這可能與其他因素有關，如神經壓迫或循環問題。
如果這種刺痛感持續存在，建議您尋求專業醫療意見，進一步檢查是否有其他潛在的問題。

最後，靜脈瓣膜受損的情況確實需要持續關注，除了穿著彈性襪和適度運動外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適當的體重管理和避免長時間靜止不動，都是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，若有任何進一步的問題，隨時歡迎您來信詢問。
祝您健康快樂！

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