中醫調理能否改善減肥後長痘痘及腸胃問題？-中醫科

瘦下來後很容易長痘痘？

醫師您好，

我這幾年因為藉著節食跟運動減肥的關係，體重掉了約五十公斤（108-58）
但是零八年的時候，因為減重後腸胃變得不太好，容易便秘，看了腸胃科後，
醫師開了緩瀉劑，吃了半年後，臉上就一直冒青春痘，一開始不知道原因，
看了很多皮膚科都沒有起色，後來想說可能是因為緩瀉劑，停藥後就比較不長了，
但皮膚狀況變得很差，只要吃錯食物就會長，而今年八月份開始，狀況更嚴重，
只要不小喝到稍冷的水，或者吃溫度偏低的食物也會長痘痘，腸胃狀況也不太好，
長痘痘的位置都好發在下巴跟脖子，都是很深的無頭囊腫，手指按下去會痛，
因為看西醫皮膚科只能一直吃消炎藥，長期下來對肝腎負擔很大，
家人建議要看中醫，想請問醫師，這個狀況是可以看中醫做體質調養的嗎？

Alan，20~29歲男性，詢問日期：2011/09/23

張煒東醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師

Alan, 您好:

首先回答您, 腸胃功能不佳與青春痘皆可以用中醫來調養, 但是調養需要一段時間, 也需要您飲食作息的配合才有良好的效果.

有關您身體的改變, 再描述中有些不詳盡的地方, 像您說"零八年的時候, 因為減重後腸胃變得不太好, 容易便秘". 那08年以前的減重卻沒有身體上的不適?? 那您08採用的減肥方式是否比較傷身體??

再來一般先建議由多食用纖維多的蔬菜水果.再酌量食用益生菌之類(如優酪乳.酵素)的產品, 若是無法改善便秘, 緩瀉劑是最後的考量.

至於您說喝冷水就會身體不適與長痘痘(無頭囊腫), 那表示您的身體已經比較虛弱, 需均衡飲食. 多喝溫水與運動來改善.切忌少吃生冷與油炸食物.

已上提供給您參考。並祝安好!!

回覆日期：2011/09/23
資料來源：台灣e院 - 瘦下來後很容易長痘痘

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您成功減重五十公斤，這是一個相當不容易的成就。
然而，隨著體重的減少，您所面臨的腸胃問題及青春痘的困擾，確實是許多人在減重過程中可能會遇到的副作用。
針對您的問題，中醫調理確實可以作為改善腸胃問題及青春痘的一種選擇，但需要注意的是，效果通常需要時間來顯現，並且需要配合適當的飲食和生活作息。

首先，從中醫的角度來看，腸胃問題與青春痘的產生往往與「濕熱」有關。
您提到的便秘問題，可能是因為飲食中纖維不足、壓力過大或運動不足等因素所導致。
長期使用緩瀉劑雖然可以暫時解決便秘，但卻可能對腸道造成依賴，進而影響腸道的正常功能，這也可能是您後來出現青春痘的原因之一。

中醫認為，青春痘的形成與體內的「熱」有關，特別是當身體的內部環境失衡時，容易導致皮脂腺分泌過多，進而形成痘痘。
您提到的無頭囊腫，通常是由於毛囊堵塞及炎症反應所引起的，這可能與您的飲食習慣、情緒壓力及生活作息有關。

在中醫調理方面，建議您可以尋求專業的中醫師進行體質診斷，根據您的具體情況開立相應的中藥方劑。
中藥可以幫助調理腸胃，增強消化功能，並且清熱解毒，從而改善皮膚狀況。
常見的中藥如黃連、茯苓、白朮等，能夠幫助健脾利濕，改善腸胃功能。

此外，飲食方面也非常重要。
建議您多攝取富含纖維的蔬菜水果，這有助於促進腸道蠕動，減少便秘的情況。
同時，應避免過多攝取油炸、辛辣及重口味的食物，因為這些食物容易引發體內的濕熱，進而影響皮膚健康。
保持充足的水分攝取，建議多喝溫水，避免冷飲，這樣可以減少對腸胃的刺激。

在生活作息上，建議您保持規律的作息時間，避免熬夜，並適度進行運動，這不僅有助於減輕壓力，還能促進新陳代謝，改善整體健康狀況。

最後，若您在中醫調理的過程中，仍然感到不適或症狀未見改善，建議您持續與醫師溝通，並考慮結合西醫的診療方式，以獲得更全面的健康管理。
希望您能早日改善腸胃及皮膚問題，祝您健康愉快！