健身與禿頭：DHT是否真的會加劇掉髮？-皮膚科

有關健身會導致禿頭速度加快的傳言？

吳醫師您好:

我平常有在健身，也有在吃柔沛治療掉髮

健身會導致睪固酮量上升，不知道這樣是否會產生更多DHT，讓服用柔沛效果減低，加速原本的掉髮速度?

另外以下是擷取某醫師的文章

"不論是睪固酮或是二氫睾酮,都是使得髮量減少的因素,尤其是DHT更是比睪固酮為更強的雄性素衍生物,而柔沛就是一種抑制睪固酮轉換為二氫睾酮的酵素(5α–還原脢轉)抑制劑,目的就是要減少二氫睾酮產生的量來達到抑制掉髮的功用"

所以單純睪固酮，不用轉成DHT就能造成有禿頭基因的人掉髮嗎?

問題很多，但我真的很擔心健身的影響，如果會加速掉髮，也許會改成有氧為主

麻煩吳醫師幫忙解惑，感激不盡。

阿哲，20~29歲男性，詢問日期：2012/07/16

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

雄性禿除了基因造成頭髮容易因DHT刺激而萎縮掉落外，壓力、抽菸、生活作息不正常等也是常見的惡化因子。
我個人的意見是運動、健身可以降低生活、工作的壓力，促進新陳代謝等好處，反而對改善雄性禿有好處。

回覆日期：2012/07/16
資料來源：台灣e院 - 有關健身會導致禿頭速度加快的傳言

彙整補充說明

健身與掉髮之間的關係確實是一個複雜的議題，尤其是當涉及到睪固酮（Testosterone）和二氫睪酮（Dihydrotestosterone, DHT）時。
首先，睪固酮是男性主要的性激素之一，而DHT則是睪固酮的衍生物，通過5α-還原酶的作用轉化而來。
DHT被認為是造成雄性禿的主要因素之一，因為它能夠使得毛囊萎縮，導致頭髮變得稀疏或掉落。

在健身過程中，特別是進行重訓時，睪固酮的水平可能會暫時上升。
這是因為重訓能夠刺激身體釋放更多的睪固酮，以促進肌肉的生長和修復。
然而，這並不一定會直接導致DHT的增加，因為DHT的生成取決於睪固酮的轉化過程。
如果你正在服用柔沛（Finasteride），這是一種5α-還原酶抑制劑，能夠有效減少睪固酮轉化為DHT的過程，因此即使睪固酮的水平上升，柔沛的作用仍然可以幫助減少DHT的生成。

至於你提到的「單純睪固酮是否會造成掉髮」，這是有可能的。
對於有遺傳性禿頭基因的人來說，睪固酮本身也可能對毛囊產生影響，雖然DHT的影響更為明顯。
因此，對於這些人來說，無論是睪固酮還是DHT，都可能在某種程度上影響掉髮的情況。

關於健身是否會加速掉髮的問題，運動本身對於身體的健康有許多正面的影響，包括減少壓力、促進血液循環、改善新陳代謝等。
這些因素都可能對頭髮的健康有益。
相對於不運動的人，適度的運動可能會幫助改善掉髮的情況。
因此，若你擔心健身會加速掉髮，建議可以繼續進行健身，但同時注意保持良好的生活作息和飲食習慣，這樣可以在一定程度上減少掉髮的風險。

最後，若你對於掉髮的情況仍然感到擔憂，建議定期回診，與醫師討論你的用藥情況及健身計畫，並根據醫師的建議進行調整。
保持良好的心態和健康的生活方式，對於頭髮的健康都是有幫助的。