謝謝醫生?
醫生您好抽血檢查,高密度脂蛋白偏低只有31低密度脂蛋白也偏低74.7但總膽固醇134,好像不低高+低密度脂蛋白的數值好像不等於總膽固醇的數值,我好像高密度脂蛋白好幾年都偏低,是否代表心血管有問題?
謝謝醫生
vivi,20~29歲女性,詢問日期:2012/10/04
何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好這年紀不用太擔心心血管疾病擔心長輩的就好您的數字都很標準 高密度脂蛋白不高因為您總膽固醇就不高阿134是很低的 不用緊張2個相加一定不等於膽固醇值因為還有三酸甘油酯等成分目前沒有證據顯示您有心血管的問題彰化醫院關心您
回覆日期:2012/10/04
彙整補充說明
高密度脂蛋白(HDL)偏低確實可能與心血管健康有關。
HDL被稱為「好膽固醇」,因為它有助於將膽固醇從血管中運送回肝臟,從而減少動脈硬化的風險。
當HDL水平低於正常範圍(女性通常應該高於50 mg/dL,男性則應高於40 mg/dL)時,這可能會增加心血管疾病的風險。
根據您提供的數據,您的HDL為31 mg/dL,這顯示出明顯偏低。
低密度脂蛋白(LDL)也偏低,為74.7 mg/dL,而總膽固醇為134 mg/dL,這在某種程度上是相對較低的。
值得注意的是,總膽固醇的計算公式是:總膽固醇 = LDL + HDL + (三酸甘油脂 ÷ 5)。
因此,您的總膽固醇並不等於LDL和HDL的簡單相加,因為還有三酸甘油脂的影響。
長期的HDL偏低可能會使您面臨心血管疾病的風險,尤其是如果您有其他危險因子,如高血壓、糖尿病、吸煙或家族病史等。
雖然您的LDL偏低,這在某種程度上是有利的,但單靠LDL的數值並不能完全評估心血管健康。
改善HDL的方式包括:
1. 增加運動量:有氧運動如快走、游泳或騎自行車等,可以有效提高HDL水平。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動。
2. 健康飲食:增加富含Omega-3脂肪酸的食物(如深海魚類、亞麻籽、核桃等),以及富含纖維的食物(如全穀類、豆類、蔬菜和水果),這些都有助於提高HDL。
3. 減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取:這些脂肪會影響膽固醇的代謝,建議選擇健康的脂肪來源,如橄欖油、酪梨和堅果。
4. 戒煙:如果您有抽煙的習慣,戒煙可以顯著提高HDL水平,並改善整體心血管健康。
5. 控制體重:如果您有過重或肥胖的問題,減重也有助於提高HDL。
6. 定期健康檢查:持續監測膽固醇水平,並與醫生討論您的健康狀況和風險因素。
最後,建議您定期回診,並與醫生討論您的檢查結果,特別是HDL的持續偏低情況。
醫生可能會根據您的具體情況,建議進一步的檢查或治療方案。
保持健康的生活方式是預防心血管疾病的關鍵。
希望這些建議對您有所幫助!
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何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好相信醫師不要去爬文了 網路真真假假3.52不是也在3.5-4 範圍內阿沒事醫生說沒問題叫我不用再來了就是沒事了 恭喜畢業了 不用擔心被當了平安彰化醫院關心您 >>點我查看詳細內容