經期不適：如何有效舒緩及治療？-婦產科

經期不適？

請教呂醫師以下兩個問題，謝謝1.因為經期期間常會有噁心想吐以及頭痛等不適的症狀，必須吃止痛藥減緩，但仍無法完全改善，請問有其他比較有效的方法嗎？
2.請問子宮內投藥系統是否安全可靠，使用子宮內投藥系統後，月經也是28天為週期嗎，是否也能改善經期不適的症狀？

frances，40~49歲女性，詢問日期：2012/12/26

呂理政醫師回覆-婦產科

Dear frances：您好，1 可以嘗試口服避孕藥，也可以藉由多運動、少吃油膩食物、睡眠充足等方式調整，如果已婚，可以嘗試懷孕，生產後也會改善。
2 子宮內投藥系統安全，月經也是28天週期，沒有改變。
通常經血量會減少，經期不適的症狀會改善。
祝平安健康衛生署桃園醫院婦產科主任呂理政敬上

回覆日期：2012/12/26

彙整補充說明

經期不適是許多女性在生理期間常見的困擾，這些不適症狀包括噁心、頭痛、腹痛等，對生活品質造成影響。
針對您的問題，我將分別回答並提供一些相關的醫學知識。

1. 經期不適的緩解方法：
除了止痛藥，還有其他幾種方法可以幫助緩解經期不適。
首先，您可以考慮使用熱敷，將熱水袋放在腹部可以幫助舒緩肌肉緊張，減少疼痛感。
此外，適度的運動，如散步或瑜伽，也能促進血液循環，減輕經痛和不適感。
飲食方面，建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果），這些食物有助於減少炎症，可能會對經期不適有所幫助。

另外，某些補充品如維生素B
6、鎂和鈣也被認為有助於緩解經期不適。
這些營養素能夠幫助調節荷爾蒙，減少經前症候群（PMS）的症狀。
若症狀持續或加重，建議尋求婦產科醫師的專業意見，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。

2. 子宮內投藥系統的安全性及影響：
子宮內投藥系統（IUD）是一種有效的長期避孕方法，並且在某些情況下可以幫助減少經期不適。
這種系統可以釋放荷爾蒙，進而減少子宮內膜的增生，降低經血量，並且有助於緩解經痛。
使用IUD後，月經週期通常仍然是28天，但有些女性可能會經歷經期變化，例如經血量減少或經期縮短。

目前的研究顯示，使用荷爾蒙型IUD的女性經期不適的症狀通常會有所改善，因為它能夠減少子宮收縮的強度，從而減少疼痛感。
至於安全性，IUD在專業醫療人員的指導下使用是相對安全的，但仍需注意可能的副作用，如不規則出血或感染等。

總結來說，經期不適的緩解方法有很多，除了藥物治療外，生活方式的調整、飲食的改善以及適當的運動都是有效的輔助措施。
而子宮內投藥系統則是一個安全可靠的選擇，能夠在一定程度上改善經期不適的症狀。
若您對這些方法有興趣，建議與婦產科醫師進一步討論，以找到最適合您的治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！