青光眼：恐懼與預防-眼科

青光眼的恐懼？

醫生您好
上次向您請問青光眼問題
上週順利到台北國泰總院做檢查

視野檢查 -
醫生回答 : 兩眼正常

電腦斷層 -
左眼凹盤比較大右眼看起來OK
醫生認為這是高度近視的關係

視神經纖維厚度 -
醫生說很好

角膜厚度 -
醫生說我厚度很薄很少見
左眼 483 右眼 503
當天眼壓 15

醫生要我不要擔心半年再定期做一檢查
但是我真的很擔心很恐懼..
我工作需要長時間用電腦
我真的很害怕不到30歲就得到青光眼..

醫生像我這樣半年做一次
如果不幸有青光眼應該也可以算是早期發現
配合治療眼睛是不是可以用個 20-30年?
可以吃什麼來保養預防青光眼?
真的很極度恐懼..
謝謝

Johnny，20~29歲男性，詢問日期：2013/06/17

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

您好:
您的檢查結果看來還算正常，半年追蹤一次絕對足夠，應該不用吃什麼保養品，基本上您不用擔心。

敬祝　健康平安

回覆日期：2013/06/17
資料來源：台灣e院 - 青光眼的恐懼

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的擔憂與檢查結果。
從您的描述中可以看出，您對於青光眼的恐懼與焦慮是非常強烈的，這是可以理解的，尤其是在面對眼睛健康問題時。
讓我們來釐清一些關於青光眼的知識，並提供一些建議，幫助您更好地面對這個問題。

根據您的檢查結果，醫生認為您的眼壓正常（15 mmHg），視神經纖維厚度良好，這些都是青光眼的良好指標。
雖然左眼的凹盤較大，這可能與您的高度近視有關，但並不一定意味著您會發展成青光眼。
青光眼的診斷通常需要綜合考量多個因素，包括眼壓、視野檢查結果、視神經的狀態等。

青光眼的早期發現與治療確實可以有效延緩病情的進展。
若未來真的被診斷為青光眼，透過適當的治療，許多患者仍然可以保持良好的視力，甚至可以使用眼睛20-30年，這取決於病情的嚴重程度及治療的及時性。
定期檢查是非常重要的，半年一次的追蹤檢查是合理的安排，這樣可以及早發現任何變化。

在日常生活中，您可以採取一些措施來保護眼睛，減少青光眼的風險。
首先，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠。
飲食方面，建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜（例如菠菜、甘藍）、水果（如藍莓、橙子）等，這些食物有助於保護視力。
此外，Omega-3脂肪酸（如魚油）也被認為對眼睛健康有益。

另外，長時間使用電腦的工作環境中，建議您定期休息眼睛，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。
此外，保持適當的工作姿勢和良好的照明條件也很重要。

最後，心理健康同樣重要。
面對眼睛健康的焦慮，建議您可以尋求心理諮詢或與信任的朋友、家人分享您的感受，這樣可以減輕焦慮感。
保持積極的心態，並相信醫生的專業建議，這對於您的健康是非常有幫助的。

希望這些建議能幫助您減輕對青光眼的恐懼，並能更好地照顧自己的眼睛健康。
如有任何疑問或不適，請隨時與醫生聯繫，保持定期檢查，祝您健康平安！