中醫建議：非藥物方法緩解月經痛-中醫科

要吃什麼才能減少MC來的痛？

我女朋友哪麼來的時候每次她都很痛.可是她覺得藥很噁心.所以她不敢吃任何的藥物.可是我又不忍心看她哪麼痛.有沒有除了吃藥以外還有吃什麼可是減少哪個痛.請各位醫師幫幫我.謝謝

戀愛男孩，10~19歲男性，詢問日期：2002/05/28

莊宜輝醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院中醫科/特約醫師

建議去中藥店購買艾條於經來時，灸關元穴及三陰交兩穴．
名稱:關元穴　
位置:腹部
定位法:肚臍下方約三指幅處
特效症狀:男女性器官疾病
治療症狀:夜尿症
改善症狀:過胖與過瘦
補充說明:月經不順月經痛有效

名稱:三陰交
位置:近腳踝處
定位法:內腳踝上方三指幅處之骨骼邊緣
特效症狀:婦女疾病與男性生殖疾病
治療症狀:腸胃炎，夜尿
改善症狀:更年期障礙
補充說明:與足三里均為全身保健穴

若無效，請就近請教專業醫護人員．謝謝！！

莊宜輝

回覆日期：2002/05/28
資料來源：台灣e院 - 要吃什麼才能減少MC來的痛

彙整補充說明

針對您女朋友在月經期間所經歷的嚴重經痛，首先要了解這種情況在醫學上被稱為「痛經」，分為原發性和繼發性兩種。
原發性痛經通常是由於子宮收縮引起的，而繼發性痛經則可能與其他婦科疾病有關，如子宮內膜異位症等。
由於您提到她不喜歡吃藥，以下是一些中醫和生活方式的建議，幫助緩解經痛。

1. 熱敷：熱敷是非常有效的緩解經痛的方法。
可以使用熱水袋或暖寶寶貼在下腹部，這樣可以促進血液循環，減少子宮的緊張感，從而緩解疼痛。

2. 艾灸：中醫中，艾灸是一種常見的療法。
可以使用艾條對關元穴和三陰交穴進行艾灸。
關元穴位於肚臍下方約三指幅的位置，而三陰交穴則在內腳踝上方三指幅的位置。
這些穴位的刺激有助於調理氣血，緩解經痛。

3. 飲食調整：在月經來臨前一周，建議避免食用冰冷的食物，如冰淇淋、冷飲等，因為這些食物可能會導致寒氣入侵，進而加重經痛。
可以多攝取一些溫熱的食物，如薑母茶、紅糖水、麻油雞等，這些食物有助於驅寒暖宮，減少經痛的發生。

4. 運動：適度的運動可以促進血液循環，減少經痛。
建議進行一些輕柔的運動，如瑜伽或散步，這些運動可以幫助放鬆身心，減輕疼痛。

5. 心理調適：經痛的程度有時與心理狀態有關，焦慮或壓力可能會加重疼痛感。
建議她可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕音樂，這些都有助於減輕心理壓力，從而緩解痛經。

6. 中藥調理：如果上述方法仍無法有效緩解經痛，可以考慮尋求中醫師的幫助，根據她的具體情況開立適合的中藥方劑。
常見的中藥如桂枝茯苓丸、溫經湯等，這些方劑能夠調理氣血，改善經痛。

7. 定期檢查：如果經痛持續嚴重，建議還是要考慮就醫檢查，排除其他潛在的婦科疾病。
雖然她可能對看醫生有些抗拒，但定期的健康檢查是非常重要的，能夠及早發現問題並進行處理。

總之，雖然不喜歡吃藥，但還是有許多非藥物的方法可以幫助緩解經痛。
希望這些建議能對您女朋友有所幫助，讓她在月經期間能夠感到更舒適。
若情況持續不改善，建議還是尋求專業醫療的協助。