一個月手淫次數多少才算適當？泌尿科專家解答-泌尿科

彙整補充說明

關於手淫的頻率，醫學界並沒有一個絕對的標準，因為每個人的生理狀況、心理狀態和生活環境都不盡相同。
根據許醫師的解答，手淫的次數應該是因人而異，有些人可能終生不進行手淫，而有些人則可能每天都會進行。
這意味著，手淫的頻率並不一定要有一個固定的標準，而是應該根據個人的需求和身體狀況來調整。

對於你提到的「一個月手淫一次或兩次是否太少」，這其實取決於你的個人感受和需求。
如果你在這樣的頻率下感到身心健康，並且不影響日常生活、學業或工作，那麼這樣的頻率是完全可以接受的。
相反地，如果你感到有壓力或焦慮，或者有強烈的性需求，那麼可能需要考慮調整頻率。

手淫本身是一種正常的生理行為，對於男性來說，適當的手淫可以幫助釋放性壓力，減輕焦慮，並且有助於了解自己的身體和性需求。
許醫師提到的「適當的休息與營養的補給」也是非常重要的，因為過度的手淫可能會導致身體疲勞，影響日常生活的表現。

在醫學上，手淫的健康影響主要取決於頻率和個人感受。
過度手淫可能會導致一些身體上的不適，例如疲勞、注意力不集中等，這些都是身體在告訴你需要減少手淫的頻率。
如果你發現自己在手淫後感到身心疲憊，或者影響到日常生活，那麼就需要考慮減少次數。

另外，對於年輕男性來說，性需求是正常的生理現象，手淫可以是一種安全的性釋放方式。
許醫師建議的「一周3-4次」的頻率對於30多歲的男性來說是合理的，這也可以作為一個參考標準。
對於18歲的年輕男性來說，根據個人的需求和身體狀況，適當的手淫頻率可能會有所不同。

最後，無論是手淫的頻率還是其他性行為，最重要的是要保持身心健康，並且不讓這些行為影響到日常生活的正常運作。
如果你對手淫的頻率有疑慮，或者感到困擾，建議尋求專業醫療人員的意見，以獲得更具體的建議和指導。