腸胃問題嚴重！排便不順又長久脹氣，如何治療？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您可能面臨的是一種常見的腸胃問題，這包括便秘、腸胃脹氣及消化不良等情況。
這些問題可能是由多種因素引起的，包括飲食習慣、生活方式、心理壓力以及腸道功能的異常。

首先，便秘的情況可能與您的飲食有關。
雖然您提到飲食以水果和青菜為主，但如果攝取的纖維不足，或是水分攝取不夠，仍然可能導致便秘。
建議您每天至少攝取25-30克的膳食纖維，並且確保每天喝足夠的水，通常建議至少2公升。
增加全穀類、豆類和堅果的攝取也有助於改善腸道健康。

其次，腸胃脹氣的問題可能與消化不良有關。
這可能是因為食物在胃腸道中停留時間過長，導致發酵產氣。
建議您在用餐時細嚼慢嚥，避免過快進食，並且注意避免攝取容易產氣的食物，如豆類、碳酸飲料、某些蔬菜（如洋蔥、花椰菜）等。

對於您的症狀，建議您進行以下檢查來進一步了解腸胃的狀況：
1. 大腸鏡檢查：這可以幫助排除任何結腸的結構性問題，如息肉或炎症。

2. 胃鏡檢查：如果有持續的胃部不適或脹氣，這可以幫助檢查胃的狀況。

3. 腹部超音波：這可以幫助檢查腹部器官的健康狀況。

4. 腸道功能測試：如有需要，醫生可能會建議進行腸道運動功能的評估。

在治療方面，除了改善飲食習慣外，您也可以考慮以下方法：
- 藥物治療：如有需要，醫生可能會開立促進腸道蠕動的藥物或是消脹藥物。

- 益生菌：雖然您已經嘗試過乳酸菌，但建議選擇不同種類的益生菌，並持續觀察效果。

- 運動：適度的運動有助於促進腸道蠕動，建議每天至少30分鐘的有氧運動。

- 心理健康：壓力和焦慮也可能影響腸道功能，建議尋求心理諮詢或放鬆技巧來減輕壓力。

根治的機率取決於多種因素，包括病因的明確性及個人的生活方式調整。
若能持續改善飲食、增加運動並配合醫療建議，許多患者的症狀都能獲得顯著改善。
建議您定期跟進醫生的建議，並根據檢查結果調整治療方案。
希望您能早日恢復健康！