倒立或趴睡會短暫升高眼壓，對正常人無害嗎？-眼科

彙整補充說明

倒立或趴睡確實會導致眼壓短暫升高，這是因為這些姿勢會改變眼球內的血液流動和壓力分布。
根據研究，倒立時眼壓可以瞬間上升30 mmHg以上，而趴睡則可能使眼壓上升10到15 mmHg，但這種升高通常是短暫的，並且在姿勢改變後會迅速恢復正常。
對於正常人來說，這種短暫的眼壓升高一般不會對視神經造成顯著的損害。

首先，眼壓的正常範圍通常在10到21 mmHg之間。
當眼壓短暫升高時，健康的眼睛通常能夠承受這種變化而不會造成永久性的傷害。
視神經的損害主要是由於持續的高眼壓所引起的，例如青光眼患者的情況。
因此，對於沒有眼疾的人來說，偶爾的倒立或趴睡不會造成長期的視力問題。

然而，對於有高度近視、青光眼或剛接受眼部手術的患者，則應該特別小心。
這些人群的眼睛本身就較為脆弱，短暫的眼壓升高可能會引發更大的風險。
例如，青光眼患者的視神經對眼壓的變化非常敏感，短暫的眼壓升高可能會加速視神經的損傷。
因此，這些患者應避免進行可能導致眼壓升高的活動，如倒立或趴睡。

此外，趴睡時如果手肘壓在眼睛下方，可能會造成眼球內的血流變化，這也可能影響視力。
雖然這種情況通常會在姿勢改變後恢復正常，但長期或頻繁的壓迫可能會對眼睛造成不良影響。
因此，建議在趴睡時，避免直接壓迫眼球，最好是將額頭枕在手上，這樣可以減少對眼睛的壓力。

總結來說，對於正常人來說，短暫的眼壓升高通常不會造成視神經的損害，但對於有特定眼疾的患者，則應該避免這些姿勢以降低風險。
如果有任何眼部不適或疑慮，建議及時就醫，進行專業的眼科檢查，以確保眼睛的健康。
保持良好的生活習慣，定期檢查眼睛，對於預防眼疾也是非常重要的。