青光眼的焦慮？
醫生您好我是高度近視 850-950角膜又薄 500 49x我在兩年前 眼壓高到26當時很焦慮 立即去大醫院做 視野 眼底照相 OCT幸好當時 沒有問題醫生說一年後再檢查了一次(這一年醫院的OCT機器換了)這次雖然視野沒問題 但OCT卻有凹陷到紅色區域醫生是解釋因為換機器 所以也不太能跟上次比較告訴我一年後再檢查一次因為 太焦慮了 今天先去做OCT和眼底照相我看圖 明顯凹陷又更差了但醫生卻說 跟上次沒有太大變化但因為我的數值都在邊緣還是要等視野做完才能評估這兩年 我過得很焦慮都吃不好 睡不好 瘦了好幾公斤朋友久沒看到我都說 我變好多..我才29 眼睛就變成這樣我實在很難想像我40 50歲後 眼睛還能看到東西嗎..這兩年幾乎每個月跑一兩次眼科診所 去量眼壓 檢查視神經 散瞳像是得了恐慌症已經有幾十位眼科醫生跟我說..多觀察.. 看起來並沒有什麼大問題... 不需要太擔心..現在只靠每天忙碌的工作能讓我稍微忘卻這件事但因為工作一直盯著電腦一回到家 又開始焦慮...我現在也不知道自己接下來該怎麼走..醫生能給我點建議嗎...對了..可以點完消除疲勞的眼藥水後 進行熱敷嗎?聽說熱敷可以降眼壓...謝謝
John，20~29歲男性，詢問日期：2015/05/05
何建賢 醫師回覆-眼科
如果您已經找過這麼多眼科醫師，也做過這麼多檢查，大可不必太過擔心。
因為以台灣的醫療現況，基本上醫師如果覺得有問題，都會傾向及早治療，而青光眼的早期治療其實很簡單，就是點藥，效果大部分都很好。
依我看，你應尚未進入治療階段，實在無須太過焦慮，而且就算有青光眼，也不代表你在治療後還會持續惡化。
至於熱敷對降眼壓的效果我不敢講，但運動是絕對有效果的，建議您每天做規律的運動，祝您身體健康。
回覆日期：2015/05/05
彙整補充說明
您好！首先，我非常理解您目前的焦慮與不安，尤其是面對高度近視和青光眼的潛在風險時，這種情緒是非常正常的。
您的情況確實需要謹慎對待，但也不必過度擔心。
以下是一些建議，幫助您更好地應對這些焦慮。
首先，您提到的眼壓問題和OCT檢查結果，雖然有凹陷的情況，但醫生已經告訴您目前的狀況並不算嚴重，且視野檢查正常。
這是非常重要的訊息，因為青光眼的診斷不僅僅依賴眼壓，還需要綜合考量視神經的健康狀況和視野檢查結果。
您可以考慮定期回診，並與醫生保持良好的溝通，這樣能讓您對自己的眼睛狀況有更清晰的了解。
其次，焦慮和壓力確實會對眼壓產生影響。
當您感到緊張或焦慮時，身體的生理反應可能會導致眼壓暫時升高。
因此，學習一些放鬆技巧是非常有幫助的。
您可以嘗試深呼吸、冥想或輕度運動，這些都能幫助您減輕焦慮感。
此外，保持規律的作息和健康的飲食也能改善您的整體情緒和身體狀況。
關於您提到的熱敷，熱敷對於眼睛的疲勞確實有一定的舒緩效果，但目前並沒有充分的科學證據顯示熱敷能有效降低眼壓。
熱敷可以促進血液循環，減輕眼部疲勞，但在使用眼藥水後進行熱敷時，建議您先詢問醫生的意見，以確保不會影響藥物的效果。
最後，您提到的工作壓力和長時間使用電腦的情況，這也是現代人常見的問題。
建議您在工作中定時休息，遵循20-20-20法則：每20分鐘看20英尺（約6米）以外的地方，至少20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
此外，適當的眼部運動和保持良好的用眼習慣也能幫助減輕眼壓和眼部不適。
總之，面對高度近視和青光眼的潛在風險，保持定期檢查和與醫生的良好溝通是非常重要的。
雖然目前的情況可能讓您感到不安，但透過適當的管理和調整生活方式，您可以有效地減少焦慮，並保持眼睛的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復平靜與健康！
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