持續一年多的奇怪痙痛：中醫治療是否有效？-中醫科

奇怪痠痛長達一年？

(以下問題我懷疑是跟我嚴重便秘有關)
我以前一直有持續在運動，但是我都睡前做，尤其最常做仰臥起坐，結果有一次有點姿勢不對，
當下只有一點甚至幾乎不痛的痛感，隔天就一點痛這樣，結果一天一天愈來愈嚴重，
慢慢得持續了半年多，害我已經半年不運動了(其中有過一些，結果更糟而不敢)有去照骨頭，
但完全沒問題，後來有個鄰居說他學了按筋的一個療法，就幫我按了幾次，
其中他也發現我有便秘而幫我按了屁股的筋，後來腰好像好了卻換屁股在痛，
接下來就這樣一直到現在，我有去西醫做治療，但一直沒好，後來改去中醫針灸
，醫生說是我的筋發炎還是什麼的，就開始做治療，但我住山區，
一個禮拜"最多"也只能去治療一次，

這樣我到底是什麼病因呢? 還有我會不會好起來呀?!
因為我很喜歡運動，這樣超痛苦

先謝謝你替我做解答摟~

V小姐，10~19歲女性，詢問日期：2015/07/31

張煒東醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師

您好,

您的問題在中醫屬"筋出槽骨錯縫"的範疇, 和您在那次仰臥起坐受傷有關, 因病程久後, 上下關節也會受影響, 建議您去請教有在幫人推拿正骨的中醫師, 或是您可以先作一些腰背肌肉的放鬆運動, 再試著拉單槓試試, 祝您早日解決此問題.

彰化醫院中醫科張煒東.

回覆日期：2015/07/31
資料來源：台灣e院 - 奇怪痠痛長達一年

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的奇怪痙痛可能與多種因素有關，特別是您提到的便秘問題和運動時的姿勢不當。
首先，便秘可能導致腹部肌肉緊張，進而影響到腰部和臀部的肌肉，造成疼痛或痙攣的感覺。
此外，運動時姿勢不當也可能導致肌肉或筋膜的損傷，這些因素可能交互影響，導致您目前的症狀。

從中醫的角度來看，您的症狀可能與“筋出槽”或“筋膜炎”有關。
中醫認為，筋絡的問題常常與氣血的運行不暢有關，這可能是由於長期的便秘導致的氣滯血瘀。
針灸和推拿等中醫療法可以幫助疏通經絡，促進氣血循環，減輕疼痛。
您提到的針灸治療是中醫常用的療法之一，對於筋絡的問題有一定的療效，但由於您住在山區，治療的頻率可能不足以達到理想的效果。

建議您在治療的同時，也可以考慮以下幾個方面來改善您的情況：
1. 改善便秘：便秘可能是導致您症狀的根本原因之一。
建議增加膳食纖維的攝取，如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，並保持充足的水分攝取。
此外，定期運動也有助於促進腸道蠕動。

2. 調整運動方式：在恢復運動時，建議選擇低衝擊的運動，如游泳或瑜伽，這些運動可以幫助您放鬆肌肉，減少對腰部和臀部的壓力。
避免過度使用腹部肌肉的運動，如仰臥起坐，直到您的症狀有所改善。

3. 定期治療：雖然您目前每週只能接受一次中醫治療，但建議您盡量保持這個頻率，並在治療期間與醫師保持良好的溝通，隨時反映您的症狀變化，以便醫師調整治療方案。

4. 心理調適：長期的疼痛可能會影響您的情緒，建議您尋找適合的方式來放鬆心情，如冥想、深呼吸或輕音樂等，這些都有助於減輕疼痛的感受。

至於您會不會好起來，這取決於多種因素，包括您的身體狀況、治療的及時性和有效性，以及您對生活方式的調整。
許多人在經歷類似的問題後，通過適當的治療和生活方式的改變，最終能夠恢復正常的生活和運動能力。
希望您能夠早日康復，重新享受運動的樂趣！