鎖骨骨折後的睡姿和動作該如何調整？-骨科

鎖骨骨折後睡姿與動作？

您好，因車禍左邊鎖骨骨折，開刀打入鋼板至今已經第三週(已經拆線)。
想請問睡覺時的姿勢是否不要側睡比較好?(通常右邊側睡，不會壓到患部)或是有建議的睡姿嗎?晚上睡覺時才會拿掉三角巾，這樣會比較不好嗎?另外，如果做愛是否會造成鋼板移位呢?

需要幫忙，30~39歲女性，詢問日期：2015/10/06

施國正醫師回覆-骨科

睡覺的時候不要壓到比較好一點動作太大還是會影響骨折的固定的

回覆日期：2015/10/06

彙整補充說明

在鎖骨骨折後，正確的睡姿和動作調整對於恢復過程至關重要。
根據您的情況，您已經進入了第三週的恢復期，這段時間內，骨折部位的穩定性逐漸提高，但仍需謹慎對待。

首先，關於睡姿的調整，您提到通常是右側睡，這樣不會壓到患部，這是相對安全的做法。
一般來說，建議在骨折初期避免側睡，尤其是受傷側，因為這可能會對骨折部位造成壓力，影響癒合。
然而，隨著時間的推移，若您在側睡時不感到疼痛，且醫生確認骨折癒合良好，則可以考慮側睡。
若您感到不適，則應繼續採取仰睡的姿勢，並使用枕頭支撐手臂，以減少對鎖骨的壓力。

至於三角巾的使用，通常建議在初期使用三角巾來固定手臂，減少不必要的活動，這有助於骨折的癒合。
若您在晚上睡覺時才拿掉三角巾，這在某種程度上是可以接受的，但要確保在不使用三角巾的情況下，手臂不會隨意移動，以免造成不必要的壓力或位移。
建議在白天活動時，根據醫生的建議，逐漸增加手臂的活動範圍，但在夜間休息時，仍需注意保護受傷部位。

關於性生活的問題，這是一個相對敏感的話題。
在進行任何可能影響到受傷部位的活動時，建議您首先考慮到自己的舒適度和疼痛感。
如果在進行性生活時需要使用到左手，或是有可能對鎖骨造成壓力或拉扯，則應該暫時避免這些動作，直到您完全康復。
鋼板的固定雖然能提供一定的穩定性，但在活動過程中仍有可能造成位移或不適，因此在進行任何活動時，應該謹慎行事。

最後，建議您定期回診，讓醫生評估骨折的癒合情況，並根據醫生的建議進行適當的復健。
復健過程中，應該聽從專業醫療人員的指導，逐步增加活動量，以避免未來出現肩關節僵硬或其他問題。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動。