自慰與泌尿問題：如何辨識過度自慰及解決方法？-泌尿科

自慰問題？

您好
我有自慰的習慣, 平均一個禮拜3、4次，幾天前陰莖前端開始不太舒服，有點緊蹦脹脹的伴隨著ㄧ點痛,停機幾天後，好多了，平常大小便時不會不舒服，但最近有一次，大便時稍微用ㄧ點力，尿也跟著出來，而陰莖前端卻刺痛了ㄧ下，請問這跟我自慰是不是有關，還有我是不是有點自慰過度了？

秘密，10~19歲男性，詢問日期：2015/10/19

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

秘密：

你好

無法確定是否有關

可能是自律神經協調不佳，建議多運動，最好就是流汗的程度。
每週至少3次，每次最少45分鐘。
1-2週後，應該就會慢慢改善。

若懷疑與自慰有關，那可以減少次數，看症狀是否有變化。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/10/19
資料來源：台灣e院 - 自慰問題

彙整補充說明

您好！關於您的問題，首先要了解自慰的頻率和身體反應之間的關係。
您提到每週自慰3到4次，這在一般情況下並不算過度，因為自慰的頻率因人而異，並沒有一個固定的標準來界定「過度」。
不過，若自慰後出現不適感，則可能需要注意。

您提到的陰莖前端不適、緊繃感及刺痛，這些症狀可能與多種因素有關，包括自慰的方式、頻率、以及個人的生理狀況。
過度或不當的自慰方式可能導致陰莖皮膚的刺激或損傷，進而引發不適感。
此外，自慰時的用力過度或頻繁摩擦也可能造成局部的微小損傷，這些都可能是您目前感受到的症狀的原因。

至於您提到的在大便時尿液不自主排出，這可能與盆底肌肉的控制有關。
當您在用力排便時，腹部壓力增加，可能會影響到膀胱的控制，導致尿液不自主排出。
這種情況在某些人身上是可以見到的，特別是如果盆底肌肉較為鬆弛或未經訓練的話。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 減少自慰頻率：如果您懷疑自慰可能是造成不適的原因，可以考慮減少自慰的頻率，觀察症狀是否有所改善。

2. 注意自慰方式：確保自慰時不過度用力，並避免使用可能造成刺激的物品。
使用潤滑劑可以減少摩擦，降低不適感。

3. 保持良好的衛生習慣：自慰後應該清洗陰莖，以減少感染的風險。
保持生殖器區域的清潔是非常重要的。

4. 觀察症狀：如果在減少自慰後，症狀仍然持續或加重，建議您尋求專業醫療意見。
醫生可以進行詳細的檢查，排除其他可能的泌尿系統問題。

5. 增強盆底肌肉：如果您經常有尿液不自主排出的情況，可以考慮進行盆底肌肉訓練（如凱格爾運動），這有助於增強對尿道的控制。

最後，自慰本身在醫學上並不被視為有害的行為，適度的自慰對於釋放性壓力和了解自己的身體是有益的。
然而，若出現不適或影響到日常生活，則需要重視並尋求解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助！如果有進一步的疑問，隨時歡迎詢問。