腸胃問題？
醫師您好
我現在人在國外讀書，大學時期有時候就容易早上想拉肚子，但次數不頻繁
出國之後一開始是容易腹瀉、最近則是容易便秘。
而且發現放屁的次數變多了，大部分時候是沒什麼味道、偶爾會有點臭
我知道我媽媽胃不好，容易打嗝（我自己也滿常打嗝，但不是那種臭臭的，通常就只是肚子餓或吃飽會打一下這樣，也已經很多年了）
我有自己觀察糞便顏色，是沒有血便或是什麼，有幾次顏色比較深這樣
但也有因為便秘，擦屁股時紅紅的，可是因為感覺得出是外傷，而且都是擦第一次這樣後面就沒有。
有個遠房親戚以前得過大腸癌，後來根治。但除了她之外沒有其他人得過。
可是我還是很擔心，也因為人在國外所以就診比較不方便。
之前有聽過朋友說出國前幾年因為飲食改變，有些人會有像我這樣的症狀
但還是想問問醫生，這是正常的體質問題嗎？還是腸躁症？
謝謝 ：）
LIN，20~29歲女性，詢問日期：2015/11/13
蔡安順 醫師回覆-肝膽腸胃科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 肝膽腸胃科 主治醫師
您好:
環境的改變,心情的改變,飲食習慣或種類的改變,都可能會造成大便型態的改變.也不一定就是腸躁症或大腸長腫瘤.
擦屁股後發現有血,有九成五以上都是起因於痣瘡或肛裂,腫瘤的機率是相當低的,建議不要久坐或久站維持固定姿勢太久,養成每天解便的好習慣,可以避免大便過硬或過大條,可以減低出血的機率,另外,補充足夠的水份以及纖維質. 若是,出血量頻率過高或出血量過多,請就診胃腸科或大腸直腸科.
彰化醫院關心您的健康 蔡安順醫師
回覆日期：2015/11/13
資料來源：台灣e院 - 腸胃問題
彙整補充說明
您好！根據您的描述，您目前面臨的腸胃問題包括腹瀉、便秘以及放屁增多，這些症狀可能與多種因素有關，特別是在您出國後的飲食習慣和生活方式改變。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 飲食改變：出國後，您的飲食習慣可能與之前有很大不同，這可能導致腸胃不適。
不同的飲食文化、食物成分及烹調方式都可能影響腸道健康。
例如，若您攝取了較多的油炸食物、辛辣食物或是乳製品，這些都可能引起腹瀉或便秘。
2. 纖維攝取不足：便秘的常見原因之一是纖維攝取不足。
建議您增加蔬菜、水果和全穀類食物的攝取，這些食物能幫助腸道蠕動，促進排便。
3. 水分攝取：水分攝取不足也可能導致便秘。
確保每天攝取足夠的水分，尤其是在飲食中增加纖維的同時，水分的攝取更是重要。
4. 壓力與生活方式：留學生活可能帶來的壓力也可能影響腸道功能。
壓力會影響腸道的運作，導致腸躁症或其他腸胃不適。
建議您尋找適合自己的放鬆方式，如運動、冥想或與朋友交流。
5. 腸道菌群失衡：長期的飲食改變可能影響腸道內的微生物組成，導致消化不良和排氣增多。
您可以考慮攝取益生菌來幫助調整腸道菌群。
6. 潛在的健康問題：雖然您提到之前的檢查沒有問題，但如果症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療建議。
特別是如果出現體重減輕、持續的腹痛或其他異常症狀，應及早就醫進行進一步檢查。
7. 家族病史：您提到有遠房親戚曾經得過大腸癌，這可能讓您感到擔憂。
雖然家族病史是風險因素之一，但並不代表您一定會得病。
保持健康的生活方式、定期檢查是預防的關鍵。
總之，您的症狀可能是由多種因素造成的，包括飲食、生活方式及心理壓力等。
建議您逐步調整飲食，增加纖維和水分的攝取，並注意身體的反應。
如果症狀持續或加重，請務必尋求醫療專業的幫助，進行必要的檢查與評估。
希望您能早日改善這些不適，保持健康！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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您好: 先清淡飲食，補充足夠的水份及電解質，看看症狀有沒有改善，若症狀持續且有加...查看更多 肝膽腸胃科問題：腹瀉、上腹痛及排氣原因探討