便秘、腹瀉和排氣問題：可能的原因與解決辦法-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好，根據您所描述的症狀，您可能正面臨一種稱為「腸躁症」（Irritable Bowel Syndrome, IBS）的情況。
這是一種功能性腸胃疾病，常見的症狀包括便秘、腹瀉、腹痛及排氣問題。
腸躁症的病因尚不完全明瞭，但通常與生活壓力、飲食習慣、腸道蠕動異常及心理因素有關。

首先，您提到的便秘與腹瀉交替出現，這是腸躁症的一個典型特徵。
便秘時，您感覺肛門裡有硬便卡住，這可能是因為糞便在腸道中停留過久，水分被過度吸收，導致糞便變得乾硬，排出困難。
這種情況下，您可能需要透過增加膳食纖維的攝取來改善，例如多吃水果、蔬菜和全穀類食物，並確保每天攝取足夠的水分（建議1500cc至2000cc），以幫助軟化糞便。

其次，您提到在便秘期間有持續的排氣問題，這可能與腸道內的氣體積聚有關。
當腸道蠕動不正常時，氣體可能無法有效排出，導致腹部脹氣和不適。
這種情況下，避免食用容易產生氣體的食物（如豆類、碳酸飲料、某些蔬菜等）可能會有所幫助。

此外，您提到的「想大便前，還沒進廁所就會一直放屁」的情況，可能是由於腸道對於排便的反應過於敏感，這也是腸躁症的一個常見現象。
這種情況下，建議您可以考慮尋求專業醫師的幫助，進行更深入的評估和治療。

在治療方面，除了改善飲食習慣外，您也可以考慮進行一些放鬆練習，如瑜伽或冥想，以減輕壓力，因為壓力被認為是腸躁症的一個重要誘因。
如果症狀持續或加重，建議您再次就診胃腸科醫師，可能需要進一步的檢查或藥物治療來緩解症狀。

最後，您提到的過去有進行大腸鏡檢查且結果正常，這是一個好消息，因為這表示沒有器質性病變。
然而，若未來出現便血或其他異常症狀，應立即就醫檢查，以排除其他潛在的問題。

總結來說，您的症狀可能與腸躁症有關，建議您透過改善飲食、增加水分攝取、減少壓力及必要時尋求醫療協助來改善目前的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！