脹氣、水便與背痠：如何緩解？-肝膽腸胃科

關於脹氣與排便？

蔡醫生您好：
十二月時因胃又不舒服去看醫生，雖然胃燒跟抽痛好很多但是脹氣問題還是一直持續，每天都聽到咕嚕咕嚕的聲音也一直排氣跟拉水便。(１５號晚上到至今每天都拉水便，每天至少拉四次以上，顏色土黃或橘。)
偶爾會發生胃突然疼痛加劇的情況，背部也會酸痛僵硬，整個疲勞無力，吃藥感覺沒什麼效果。但又不像九月初有一次痛到狂吐的狀況，那次是被診斷急性胰臟炎，但也不知道是甚麼原因引起。
因醫生開一個月的藥物給我，實在不知道該不該提早去看醫生，感覺疼痛還算可以忍耐，請問有什麼方法可以不要再拉水便跟悶痛呢？

姚媽，30~39歲女性，詢問日期：2015/12/27

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好：
一般來說，急性胰臓炎，引起的原因大部分都是膽道系統結石及喝酒所造成的，不曉得先前診斷是急性胰臓炎的時候，醫生是否有告訴您什麼原因造成，當然也是有少部分不知道原因。一般來說會痛到有転移到背部，胰臟炎亦是常見的現象，建議提早回診查明原因

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2015/12/27
資料來源：台灣e院 - 關於脹氣與排便

彙整補充說明

您好！針對您所描述的脹氣、水便以及背部酸痛的情況，首先要了解這些症狀可能與消化系統的功能有關，特別是腸胃道的健康狀況。
您提到的水便、脹氣以及背部的酸痛，可能是由於腸道蠕動不正常、飲食習慣、壓力或其他潛在的健康問題所引起的。

1. 飲食調整
首先，建議您注意飲食的選擇。
避免油膩、辛辣及刺激性食物，這些食物可能會加重胃部的不適。
可以多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果和全穀類，這有助於促進腸道的蠕動，改善排便的情況。
特別是香蕉、蘋果、燕麥等食物，對於腸道健康非常有益。

2. 水分攝取
保持充足的水分攝取也非常重要。
建議每天至少喝8杯水，這有助於防止便秘並促進消化。
水分不足會使糞便變得乾硬，進而影響排便。

3. 運動
適度的運動能夠促進腸道的蠕動，改善消化。
建議您每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車等，這不僅有助於消化，還能減輕壓力，改善整體健康。

4. 壓力管理
壓力和焦慮也可能影響消化系統的功能。
建議您可以嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕壓力，改善腸胃的健康。

5. 及時就醫
由於您提到的症狀持續且有加重的情況，特別是水便的頻率和顏色的變化，建議您儘早回診，讓醫生進一步檢查。
水便的顏色變化可能與腸道的吸收功能有關，或是潛在的感染或其他消化系統問題。
醫生可能會建議進一步的檢查，如大便檢查或影像學檢查，以確定病因。

6. 藥物使用
您提到的藥物使用情況，若在服用後仍感覺不適，應該與醫生討論是否需要調整用藥或更換藥物。
某些藥物可能會有副作用，影響腸道的正常功能。

7. 背部酸痛
至於背部的酸痛，這可能與長時間的坐姿或姿勢不良有關。
建議您注意坐姿，並定期起身活動，避免長時間保持同一姿勢。
若背部酸痛持續不改善，也應考慮尋求物理治療或其他專業的幫助。

總之，您目前的症狀需要綜合考量飲食、生活習慣及心理狀態等多方面的因素。
建議您儘早回診，並在醫生的指導下進行相應的調整和治療。
希望您能早日恢復健康！