解決腳部疼痛與長短腳的方法：中醫治療與建議-中醫科

腳骨頭常移位+骨盆歪斜+脊椎側彎+長短腳？

何醫師您好！我今年19歲
在前年暑假出去玩時穿了稍高的涼鞋雖然覺得刺刺的但以為是有異物在鞋中就沒有多加理會
但是幾個月後卻開始疼痛不已食指腳趾無法正常彎曲（翹起來的時候食指是不會動的而且還很痛）
去大醫院骨科看過說是骨頭壞死（看X光片有崎嶇不平感覺刺刺的地方）本來要開刀但家人帶我去推拿推拿師說只是小腿（上面的骨頭附近嗯不太會描述那裡就是膝蓋沿著往下那邊）太緊稍微舒展開後有舒適些但是隔一陣子又開始了（且食指上端有明顯腫脹走路會痛）而且腳踝或是腳的上平面位置一個禮拜就跑掉一次...就算喬回來稍微跑個步或跳個舞甚至只是走路又回去了...使得我完全沒辦法放心運動或走路...（有戴護踝）
然後因為所念科系的關係需要常寫字所以右手手腕有肌腱炎的地方一直沒有好（有嘗試熱敷或推拿）但是隔沒多久又復發了（有戴護腕也有寫一下休息一下）
另外我有長短腳（左腳比較短相差1公分左右）右腳有扭傷過不知有無相關影響
然後有s型脊椎側彎（上面往左13度下面往右20度）
且有骨盆歪斜的問題
請問我該怎麼辦比較好呢？
謝謝醫生在百忙之中回答！

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2015/12/30

何裕鈞醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院中醫科主任

骨頭會經常移位除了姿勢不良外，也有可能是體質問題，氣虛容易導致肌肉韌帶無力所以固定骨頭的能力不好，只要稍微勞動就會跑掉；陰虛容易導致肌膜、關節間潤滑液分泌減少也容易造成磨損；長短腳應該是骨盆歪斜引起的立體位置偏差並非真正長短腳；脊椎側彎就比較麻煩，如果角度過大有壓迫臟器現象發生可能要考慮手術矯正；綜合以上您所描述情形，建議還是給專業醫師親自診察以內服藥調整體質為主加強肌肉韌帶強度減輕骨骼壓力並配合針灸、整脊治療為輔。

回覆日期：2015/12/30
資料來源：台灣e院 - 腳骨頭常移位+骨盆歪斜+脊椎側彎+長短腳

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您的腳部疼痛問題似乎是由多種因素造成的，包括長短腳、脊椎側彎、肌肉緊繃以及可能的骨骼問題。
這些問題相互影響，可能導致您目前的疼痛和不適感。
以下是一些針對您情況的建議，特別是從中醫的角度來看。

首先，長短腳的問題可能是由於骨盆的歪斜引起的，這會影響到整個下肢的對稱性和穩定性。
長短腳不一定是由於骨骼的長度差異造成的，很多時候是因為骨盆位置不正確，導致下肢的功能失調。
建議您尋求專業的物理治療師或整脊醫師進行評估，看看是否需要進行矯正治療。

其次，您提到的腳部疼痛和食指無法正常彎曲的情況，可能與肌肉緊繃有關。
中醫認為，氣血不足或氣滯血瘀都可能導致肌肉和關節的功能受限。
您可以考慮進行針灸治療，針灸可以幫助促進血液循環，減輕肌肉緊張，並改善關節的靈活性。
此外，中醫的推拿療法也可以幫助舒緩肌肉緊繃，改善血液循環。

在日常生活中，您可以嘗試進行一些簡單的拉伸運動，以幫助放鬆小腿和腳部的肌肉。
特別是針對小腿肌肉的拉伸，可以幫助減少因為肌肉緊繃而引起的疼痛。
建議您在運動前後進行熱身和拉伸，這樣可以減少受傷的風險。

另外，針對您提到的手腕肌腱炎，這可能與長時間寫字和不良姿勢有關。
建議您在寫字時注意手腕的姿勢，並定期休息，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用護腕來減少手腕的負擔，並進行適當的熱敷或冷敷來緩解疼痛。

最後，針對脊椎側彎的問題，這可能會影響到整個身體的平衡和姿勢，進而導致下肢的疼痛。
建議您尋求專業的脊椎矯正醫師進行評估，必要時可能需要進行物理治療或其他矯正措施。

總結來說，您的情況需要綜合考量，建議您尋求專業醫師的診斷和治療，並配合中醫的針灸、推拿等療法，來改善您的症狀。
同時，注意日常生活中的姿勢和運動習慣，這將有助於減輕您的疼痛和不適。
希望您能早日康復！