腳骨頭常移位+骨盆歪斜+脊椎側彎+長短腳？
何醫師您好！我今年19歲在前年暑假 出去玩時穿了稍高的涼鞋 雖然覺得刺刺的 但以為是有異物在鞋中 就沒有多加理會但是幾個月後卻開始疼痛不已 食指腳趾無法正常彎曲（翹起來的時候 食指是不會動的 而且還很痛）去大醫院骨科看過 說是骨頭壞死（看X光片有崎嶇不平 感覺刺刺的地方）本來要開刀 但家人帶我去推拿 推拿師說只是小腿（上面的骨頭附近 嗯不太會描述那裡 就是膝蓋沿著往下那邊）太緊 稍微舒展開後有舒適些 但是隔一陣子又開始了（且食指上端有明顯腫脹 走路會痛）而且腳踝或是腳的上平面位置一個禮拜就跑掉一次...就算喬回來 稍微跑個步或跳個舞甚至只是走路又回去了...使得我完全沒辦法放心運動或走路...（有戴護踝）然後因為所念科系的關係 需要常寫字 所以右手手腕有肌腱炎的地方 一直沒有好（有嘗試熱敷或推拿）但是隔沒多久又復發了（有戴護腕 也有寫一下休息一下）另外 我有長短腳（左腳比較短 相差1公分左右）右腳有扭傷過 不知有無相關影響然後有s型脊椎側彎（上面往左13度 下面往右20度）且有骨盆歪斜的問題請問我該怎麼辦比較好呢？
謝謝醫生在百忙之中回答！
匿名，10~19歲女性，詢問日期：2015/12/30
何裕鈞 醫師回覆-中醫科
骨頭會經常移位除了姿勢不良外，也有可能是體質問題，氣虛容易導致肌肉韌帶無力所以固定骨頭的能力不好，只要稍微勞動就會跑掉；陰虛容易導致肌膜、關節間潤滑液分泌減少也容易造成磨損；長短腳應該是骨盆歪斜引起的立體位置偏差並非真正長短腳；脊椎側彎就比較麻煩，如果角度過大有壓迫臟器現象發生可能要考慮手術矯正；綜合以上您所描述情形，建議還是給專業醫師親自診察以內服藥調整體質為主加強肌肉韌帶強度減輕骨骼壓力並配合針灸、整脊治療為輔。
回覆日期：2015/12/30
彙整補充說明
您好！針對您的情況，首先要恭喜您願意尋求醫療建議，這是改善健康的重要一步。
根據您所描述的症狀，包括腳部疼痛、食指腳趾無法正常彎曲、長短腳、脊椎側彎等問題，這些都可能是相互影響的，且需要綜合考量。
中醫治療建議
1. 針灸與推拿：中醫常用針灸和推拿來調整身體的氣血流通，改善疼痛。
針灸可以幫助舒緩疼痛，促進血液循環，並且有助於減少腫脹。
推拿則可以針對緊繃的肌肉進行放鬆，改善血流，減少壓力。
2. 中藥調理：中醫認為，您的症狀可能與氣虛、血瘀有關。
可以考慮使用一些中藥來調理身體，例如補氣的藥物（如人參、黃耆）和活血化瘀的藥物（如丹參、紅花）。
這些藥物可以幫助增強肌肉韌帶的力量，改善骨骼的穩定性。
3. 運動與物理治療：在中醫的觀點中，適度的運動是非常重要的。
可以考慮進行一些低強度的運動，如游泳或瑜伽，這些運動可以幫助增強核心肌群，改善姿勢，減少對腳部的壓力。
同時，物理治療師可以針對您的長短腳問題，設計適合的運動計劃，幫助您逐步改善。
4. 鞋墊與矯正器具：由於您提到有長短腳的情況，建議使用專業的矯正鞋墊，這可以幫助改善步態，減少因長短腳造成的壓力不均。
這些鞋墊可以根據您的腳型和需求量身定做。
5. 定期檢查與隨訪：由於您有脊椎側彎和骨盆歪斜的問題，建議定期回診，讓專業醫師評估您的進展，必要時進行影像學檢查，以確保沒有其他潛在的問題。
其他建議
- 注意姿勢：在日常生活中，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，這對於減少肌肉緊繃和疼痛非常重要。
- 休息與恢復：在運動或寫字時，適時休息，避免過度使用手腕和腳部，這樣可以減少肌腱炎和其他相關問題的發生。
- 心理調適：長期的疼痛可能會影響心理健康，建議尋求心理諮詢或參加支持團體，這可以幫助您更好地應對疼痛帶來的挑戰。
最後，建議您尋找專業的中醫師或物理治療師進行面對面的評估和治療，這樣能夠針對您的具體情況提供更有效的治療方案。
希望您能早日恢復健康，享受生活！
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