每日自慰20秒即射，是否正常？-泌尿科

自慰太早就洩？

我從國小高年級開始每天自慰，小時候沒有特別注意，到了高中發現自己自慰時常常20多秒就射，請問這樣正常嗎

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/01/12

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

匿名：

你好

自慰，就是求快速，盡興，當然跟正常的性行為不同。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

以上由本院泌尿科主任許維愷答覆修改

回覆日期：2016/01/12
資料來源：台灣e院 - 自慰太早就洩

彙整補充說明

自慰是一種普遍的生理行為，尤其在青少年和年輕男性中更為常見。
根據你所描述的情況，每日自慰20秒即射精，從生理上來看，這在某種程度上是正常的。
射精的速度因人而異，受到多種因素的影響，包括心理狀態、身體狀況、性刺激的強度等。

首先，自慰的頻率和時間長短並不一定能直接反映出一個人的性能力或健康狀況。
許多男性在自慰時可能會因為過度興奮或心理壓力而導致射精較快。
這種情況在青少年中尤為常見，因為他們的性經驗相對較少，對於性行為的緊張感可能會影響到射精的控制。

其次，自慰的時間長短也可能與個人的生理結構有關。
每個人的敏感度和生理反應都不盡相同，因此有些人可能會在短時間內射精，而另一些人則需要更長的時間。
這並不意味著你有任何健康問題，尤其是如果你在自慰時感到舒適和愉悅的話。

然而，如果你對自己的射精速度感到困擾，或是這種情況影響到你與伴侶的性行為，那麼可以考慮一些方法來延長射精的時間。
以下是一些可能有幫助的建議：
1. 放鬆心情：心理因素在性行為中扮演著重要角色。
緊張或焦慮可能會導致射精過快。
試著在自慰時放鬆心情，專注於享受過程，而不是射精的結果。

2. 控制刺激：在自慰時，可以嘗試減少刺激的強度，例如改變手法或速度，這樣可以幫助延長時間。

3. 增強耐力：有些男性會選擇進行一些訓練，例如「停-開始」技術，這是一種在接近射精時暫停刺激的技巧，然後再繼續，這樣可以幫助提高對射精的控制能力。

4. 運動與飲食：規律的運動和均衡的飲食有助於改善整體健康，進而可能對性功能產生正面影響。
運動可以增強心血管健康，改善血液循環，這對於性功能是有益的。

5. 尋求專業意見：如果你仍然感到困擾，建議尋求醫療專業人士的意見。
醫生可以幫助你評估情況，並提供適合的建議或治療方案。

總之，自慰的頻率和射精的速度因人而異，並不一定代表健康問題。
如果你對此感到困惑或不安，尋求專業的醫療建議是明智的選擇。
保持開放的心態，並了解自己的身體，這樣才能更好地享受性健康的生活。