中醫治療：冷氣房易感寒冷、生理痛如何改善？-中醫科

生理痛及平時怕吹風？

醫生您好:
我想請問
平時不管夏天或冬天
只要進到冷氣房就比較怕冷,冷的感覺像是從身體體內發出來的
一開始以為是沒有再吹冷氣的習慣所以較怕冷
但今年冬天變得更嚴重
就算喝熱水身體也不會感到熱,只有靠不斷走動才有可能改善
而生理期頭兩天會痛到身體無力需要在下腹處敷暖暖包才有舒緩經痛
請問如何改善?如果致中醫長期調身體可能需要多久?
p.s本人沒有再喝或吃冰
謝謝您的回覆

鴨子，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/20

張煒東醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院中醫科主治醫師

鴨子, 您好:

很抱歉晚回您的問題, 您的問題應該是飲冷或吃冰導致體質變的更虛寒, 體質改變後要調整需要一段時間, 建議您長期喝薑水(平時喝淡淡的薑水, 天冷時濃度可增加, 燥熱時可放檸檬薄片, 生理期時可加黑糖), 要配合有強度的運動, 這樣可以改善部分的體質, 原來就虛寒的體質可以靠中藥調理, 服用的時間可能要和您的醫師討論, 記得飲食均衡很重要!

祝您健康平安

彰化醫院中醫科張煒東

回覆日期：2016/01/20
資料來源：台灣e院 - 生理痛及平時怕吹風

彙整補充說明

您好！針對您提到的在冷氣房中感到寒冷以及生理痛的問題，這些症狀可能與您的體質有關。
根據中醫理論，您的情況可能屬於「虛寒體質」，這種體質的人通常對寒冷的感受特別敏感，且容易出現手腳冰冷、經痛等症狀。

首先，針對您在冷氣房中感到寒冷的問題，建議您可以從以下幾個方面進行調理：
1. 飲食調整：建議您多攝取一些溫性食物，例如薑、桂皮、紅棗等，這些食材能夠幫助驅寒暖身。
您可以嘗試喝薑水，尤其是在天氣寒冷的時候，可以增加薑的用量，並在生理期時加入黑糖，這樣不僅能暖身，還能舒緩經痛。

2. 運動：適度的運動能促進血液循環，增強身體的抗寒能力。
您提到只有靠不斷走動才能改善感覺，這是因為運動能夠提高體內的熱量產生，建議您可以選擇一些有氧運動，如快走、瑜伽等，這樣不僅能改善怕冷的情況，還能增強體質。

3. 中藥調理：由於您提到的生理痛和怕冷的情況，建議您尋求專業中醫師的診斷，根據您的具體情況開立合適的中藥方劑。
常見的中藥如「溫經湯」和「桂枝茯苓丸」等，這些方劑能夠幫助調理經絡，改善血液循環，減輕經痛。

4. 生活習慣：保持良好的作息，避免熬夜，並且注意保暖，尤其是在生理期時，應該避免接觸冷水和冷風，這樣能減少經痛的發生。

至於調理的時間，這因人而異，通常需要幾個月的時間來見到明顯的效果。
中醫調理講究的是整體的調整，透過持續的飲食和生活習慣的改變，您的體質會逐漸改善。

最後，建議您在調理的過程中，定期回診，與醫師保持良好的溝通，根據身體的反應及時調整治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善健康狀況，生活愉快！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -