皮膚科困擾：疑似皮脂瘤的癥狀及治療建議-皮膚科

彙整補充說明

根據您的描述，您在左腳膝蓋附近長了一顆硬物，這顆硬物在過去20年中沒有異常，但最近因為運動傷害而引起注意，並且出現發炎、腫痛及稍微變大的情況。
這樣的情況可能是皮脂腺囊腫（俗稱皮脂瘤）或粉瘤，但具體的診斷需要醫師的臨床檢查。

首先，皮脂腺囊腫通常是由皮脂腺阻塞所引起的，內部可能含有皮脂、死皮細胞等物質。
這類囊腫通常是良性的，但當它們發炎或感染時，可能會導致疼痛和腫脹。
粉瘤則是由於毛囊的阻塞而形成的，通常也不會引起疼痛，但在發炎時可能會出現紅腫和壓痛的情況。

在您的情況中，因為這顆硬物已經存在多年且最近出現發炎的情況，建議您儘快就醫，尋求皮膚科或外科醫師的專業意見。
醫師會透過觸診和必要的影像檢查來確定這顆腫塊的性質，並根據診斷結果提供適當的治療建議。

如果這顆腫塊對您的日常生活造成困擾，例如在某些坐姿下感到疼痛，或是您對它的存在感到不安，手術切除可能是一個選擇。
手術切除可以有效地解決問題，並且在大多數情況下，這類手術的風險相對較低，恢復期也相對短暫。
當然，手術後可能會留下疤痕，這也是需要考慮的因素。

另外，針對您提到的擠壓這顆腫塊的行為，這通常不建議，因為擠壓可能會導致感染或加重發炎情況。
若腫塊已經發炎，應避免進一步的刺激，並儘快就醫。

最後，關於飲食與皮膚病變的關係，雖然目前的研究並未明確指出不健康的飲食會直接導致皮脂腺囊腫或粉瘤的形成，但均衡的飲食對於維持整體健康是有益的。
建議您在日常生活中保持健康的飲食習慣，並定期進行運動，以促進血液循環和新陳代謝。

總結來說，您應儘快就醫，讓專業醫師進行檢查和診斷，根據具體情況決定是否需要手術切除。
希望您能早日解決這個困擾，恢復健康！