陰莖勃起困難：如何解決？-泌尿科

彙整補充說明

針對您所描述的陰莖勃起困難的情況，首先要理解這是一個相對常見的問題，尤其是在年輕男性中。
您提到在與第二任女友發生關係時出現勃起困難，這可能與多種因素有關，包括心理因素、身體狀況以及生活習慣等。

首先，心理因素在性功能中扮演著重要角色。
您提到女方是第一次，這可能讓您感到緊張或壓力，進而影響到您的勃起能力。
這種情況下，建議您可以嘗試放鬆心情，與伴侶進行更多的親密接觸，增進彼此的信任感，這樣有助於減少緊張情緒。

其次，生活習慣也會影響性功能。
您提到之前有一段時間缺乏運動，且晚睡，這些都可能影響到您的整體健康狀況。
規律的運動能夠改善血液循環，增強心血管健康，進而有助於改善勃起功能。
建議您可以開始進行一些有氧運動，如慢跑、游泳或健身，這不僅能改善身體狀況，也有助於提升自信心。

此外，晚睡可能會影響到您的荷爾蒙分泌，特別是睪固酮的水平。
睪固酮是影響性慾和勃起功能的重要荷爾蒙，因此建議您調整作息，保持良好的睡眠品質，這對於改善性功能也有幫助。

如果您在進行以上調整後，情況仍未改善，建議您尋求專業的醫療幫助。
醫生可能會建議進行一些檢查，以排除潛在的生理問題，如荷爾蒙失衡、血液循環問題等。
根據檢查結果，醫生可能會提供相應的治療方案，例如口服藥物或其他療法。

最後，請記住，性功能障礙並不罕見，很多男性在不同的生活階段都可能會遇到類似的問題。
重要的是保持開放的心態，與伴侶進行良好的溝通，並在必要時尋求專業的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善情況，重拾自信。