眼科問題：如何選擇適合的眼鏡度數和姿勢？-眼科

讀書問題？

醫生您好，先跟您報告我的眼睛情況
我單隻眼度數不超過兩百度，散光不超過一百度
現在是配戴抗藍光眼鏡，鏡片是柯達的。

我現在處於一種用原本的讀書姿勢，不戴眼鏡會覺得字體有點模糊，
可是戴眼鏡又覺得字變小，看一會兒眼睛就會痛(或頭痛)
所以我現在一個變通方式，就是讀書的時候在書下面再墊一本書，拉近閱讀的距離...
可是覺得這樣不是辦法，度數會一直加重，但戴眼鏡真的覺得字太小了

那請問醫生我是甚麼情況，是改變眼鏡就可以解決嗎？有遠視或老花嗎?
請問可以給我甚麼建議嗎？謝謝

天海，20~29歲男性，詢問日期：2016/02/11

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

看起來是眼鏡驗配的問題,可找眼科或眼鏡店調整看看.

回覆日期：2016/02/11
資料來源：台灣e院 - 讀書問題

彙整補充說明

您好！根據您提供的情況，您目前的眼睛度數不高，但在使用眼鏡時卻感到不適，這可能與幾個因素有關。

首先，您提到的「不戴眼鏡會覺得字體模糊」，這顯示您可能有輕微的近視或散光。
當您戴上眼鏡後，卻感到字變小且眼睛會痛或頭痛，這可能是因為眼鏡的度數不完全適合您的視力需求，或是鏡片的設計不符合您的視覺習慣。

在選擇眼鏡度數時，建議您再次進行詳細的視力檢查，特別是要確認您的近視、遠視和散光的具體度數。
眼科醫生會根據您的視力狀況，幫您選擇最合適的度數。
若您目前的眼鏡度數與您的實際視力需求不符，則可能需要調整度數。

另外，您提到的「墊書拉近閱讀距離」的方式，雖然可以暫時解決問題，但長期下來可能會對眼睛造成負擔，甚至導致視力進一步惡化。
正確的閱讀姿勢應該是保持適當的距離，通常建議的閱讀距離約為30-40公分，並且保持良好的坐姿，避免長時間近距離用眼。

至於您提到的「是否有遠視或老花」，根據您的年齡和視力狀況，這需要專業的眼科醫生來進行評估。
老花通常出現在40歲以上的人群中，主要是因為眼睛的調節能力下降。
如果您年輕且度數不高，則不太可能是老花，但仍需專業檢查以確認。

最後，建議您在選擇眼鏡時，除了度數外，還要考慮鏡片的材質和設計，例如抗藍光、抗反射等功能，這些都能提高佩戴的舒適度。
此外，選擇合適的鏡框也很重要，鏡框的大小和形狀應該能夠適合您的臉型，並且不會對鼻樑或耳朵造成壓迫。

總之，建議您儘快前往專業的眼科醫療機構進行詳細的視力檢查，並根據檢查結果調整眼鏡度數，這樣才能有效改善您的視力問題，減少眼睛的不適感。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的眼鏡，恢復舒適的視力！