左後束枝及右束枝傳導阻滯左後束枝及右束枝傳導阻滯：治療與生活建議-心臟血管專科

彙整補充說明

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左後束枝及右束枝傳導阻滯是心臟電傳導系統的異常，這種情況可能會影響心臟的正常運作，但並不一定會引起明顯的症狀或健康問題。
根據您的描述，您在體檢中發現了這種情況，並且醫生建議您避免咖啡、茶及激烈運動，這些建議主要是為了減少心臟的負擔，特別是在您尚未完全了解自己心臟狀況的情況下。

首先，關於生活方式的調整，建議您可以遵循醫生的建議，適度減少咖啡和茶的攝取，因為這些飲品含有咖啡因，可能會刺激心臟，導致心跳加速或不規則。
至於運動，您可以選擇一些低強度的運動，如散步、瑜伽等，這些運動可以促進心血管健康，但不會對心臟造成過大的負擔。

關於您提到的心跳加速問題，心跳在80到100之間屬於正常範圍，但如果您感到不適或有焦慮，這可能與心理因素有關。
得知自己有心臟問題後，焦慮和緊張情緒可能會影響心跳，建議您可以嘗試放鬆心情，進行深呼吸或冥想等放鬆技巧。

至於醫生開給您的propranolol，這是一種β-adrenergic blocker，主要用於控制心跳過快的情況。
您可以在感覺心跳加速時服用，但建議遵循醫生的指示，並在使用前與醫生確認具體的用藥時機和劑量。
過度使用可能會導致心跳過慢，因此需要謹慎使用。

如果您開始規律生活，保持健康飲食，這對於改善心臟健康是有幫助的。
均衡的飲食可以提供心臟所需的營養，並有助於控制體重和血壓，進而減少心臟的負擔。
建議多攝取富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，並減少高脂肪、高糖的食物攝取。

最後，定期的醫療檢查是非常重要的，特別是對於有心臟傳導阻滯的人。
建議您定期回診，並與心臟專科醫師保持聯繫，進行必要的檢查和評估，以確保心臟健康狀況的穩定。
若有任何不適或疑慮，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！