大便不成形：肝膽腸胃問題或是喝水過多？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您的描述，您已經有一個月的時間大便不成形，且有時候看起來有成形但沖水後又散掉，這樣的情況確實可能與多種因素有關，包括飲食、腸道健康以及水分攝取等。

首先，水分攝取過多確實可能影響大便的形狀和質地。
正常情況下，人體需要的水分攝取量因人而異，但一般建議成年人每天攝取約2000CC的水分。
如果您在增加水分攝取的同時，飲食中纖維素的攝取不足，可能會導致大便變得較為鬆軟，甚至不成形。
纖維素有助於增加大便的體積和形成，若攝取不足，則可能影響腸道的正常運作。

其次，腸道健康也是影響大便形狀的重要因素。
腸道內的微生物群落（腸道菌群）對於消化和吸收食物有著重要的作用。
如果腸道菌群失衡，可能會導致腸道運動異常，進而影響大便的形狀。
您提到的左側肚子有些不適，這可能與腸道的運動有關，建議您觀察是否有其他伴隨症狀，如腹脹、腹痛或排氣異常等。

此外，您提到曾經有泌尿道結石的情況，這可能會影響您的飲食和生活習慣，進而影響腸道的健康。
某些食物可能會導致腸道不適，建議您回想一下最近的飲食習慣，是否有增加某些特定食物的攝取，或是減少了纖維素的攝取。

如果您已經嘗試過健胃整腸的藥物，但仍然沒有改善，建議您尋求專業的醫療意見，特別是胃腸科的醫師。
醫師可能會建議進一步的檢查，例如大便檢查、腸鏡檢查等，以排除其他潛在的腸道疾病，如腸炎、腸躁症或其他消化系統的問題。

最後，保持良好的飲食習慣和生活方式是維持腸道健康的關鍵。
建議您增加膳食纖維的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，同時保持適量的水分攝取，並注意定期運動，這些都有助於改善腸道的健康狀況。

總結來說，您的大便不成形可能與水分攝取、飲食習慣及腸道健康有關。
若症狀持續或加重，請務必就醫檢查，以確保您的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！