testo太低？
醫生，您好在下日前參加公司安排的健檢加驗了男性賀爾蒙，結果數值太低，出現了紅字(唯一的紅字)，標準說是3.5~10，我的則是3.14，我查了一下正常男性的平均值在20歲時約是7，每年衰退1~2%到40~49歲時約6，到65歲時約5，那我豈不是比我老爸的還低啊!!我是不是提早到更年期了阿??這會怎麼樣嗎??報告說會造成骨鬆(但我骨密T參考值是2.2也還好阿~)、倒是容易累(但GOT2
1、GPT25也都正常)、性慾降低(原本就不太高，讀書時同學喜歡看A片，但我不興致缺缺；最近跟女友也是半年沒性生活了巴(但我們沒有每天睡在一起，通常是1個月會睡2~3次而已))、勃起障礙(sometimes 早上不會不勃起，但是很肯定的是年輕的時候會，現在我女友會認為我是趁早上有勃起的時候才順便跟他來一下的，要不然通常我晚上是倒頭就秒睡的)、中央性肥胖(有一點，內臟體脂一直是7~8，但體脂18.6%，BMI23.7,腰圍78cm，其實滿正常的只是肚子有一圈脂肪減不下來)，我常騎單車一周騎一次，一次約50~100km不等(耗時2~4hr不等)這會有影響嗎??聽說常騎單車長時間的高溫根壓迫對睪丸不好??(這是造成我男性賀爾蒙低的原因嗎??)另外其實我想知道的是造成男性賀爾蒙低下的原因是甚麼??這是天生的還是短期造成的??(最近工作壓力大是有一些，前些日子(3個月前)因為房東想把房子收回，無地方可去有點焦慮而失眠(之前從來不曾失眠)這會有影響嗎?)，但我確實跟一般男性不太一樣，我沒有喉結、毛髮不濃密、頭髮比較細且軟、有鬍子但不濃密且生長緩慢、沒什麼體味、有性生活但較喜歡自慰，不喜歡打電動、愛乾淨(喜歡做家事)、心思細膩、喜歡用女生的沐浴用品(受香味吸引，不喜歡男生沐浴用品的味道)這都跟我男性賀爾蒙低下有關嗎??(朋友說我很GAY，但我自己知道我不是)另外補充一些健檢的數據給您參考: TSH0.3
8、HB14.
1、、CRE1.1
6、UA4.
8、TG5
1、CHO16
9、HDL5
2、LDL10
7、GLU75這一兩年會跟女友打算生小孩，這會有影響嗎??有甚麼方式可以改善啊??(如果是天生就不用改善了~哈)嘮嘮叨叨了一堆資訊不知道對您判斷是否有幫助，還請醫生幫在下解惑了~感恩啦~~BTW~~我就是覺得自己怪怪的(跟一般男生不太一樣所以才想說加驗這項的，結果他真的給我太低~~哈，真的無言)
mooncat，30~39歲男性，詢問日期：2016/03/12
傅士彰 醫師回覆-泌尿科
建議檢查其他相關的荷爾蒙指數，因為男性荷爾蒙的分泌主要是受下視丘刺激腦下垂體前葉分泌之FSH與LH分泌所調控。
很有可能是其中出問題導致男性荷爾蒙低下
回覆日期：2016/03/12
彙整補充說明
男性荷爾蒙（睪固酮）過低的情況確實會對身體和心理健康造成多方面的影響。
根據您的描述，您的睪固酮數值為3.14 ng/ml，低於正常範圍（3.5~10 ng/ml），這可能會導致一系列的健康問題，包括性慾降低、勃起功能障礙、疲勞感增加、以及可能的骨質疏鬆等。
首先，睪固酮的低下可能是由多種因素造成的，包括遺傳因素、生活方式、心理壓力、以及生理狀況等。
您提到的工作壓力和焦慮情緒，確實可能對荷爾蒙的分泌造成影響。
壓力會促使身體分泌更多的皮質醇，這是一種壓力荷爾蒙，過高的皮質醇水平會抑制睪固酮的生成。
此外，您提到的騎單車的習慣，長時間的高溫和壓迫確實可能對睪丸的健康造成影響，進而影響睪固酮的分泌。
建議您可以考慮調整騎車的時間和頻率，並選擇透氣性較好的運動服裝，以減少對睪丸的壓迫和高溫影響。
在生理特徵方面，您提到的沒有喉結、毛髮不濃密等，這些可能與睪固酮的水平有關。
睪固酮在男性的第二性徵發展中扮演著重要角色，低水平的睪固酮可能導致這些特徵的發展不如預期。
至於生育方面，睪固酮的低下可能會影響精子的生成和質量，這對於計劃生育的情況來說是需要注意的。
建議您在計劃生小孩之前，最好先進行全面的生育檢查，包括精液分析等，以確保生育能力。
改善睪固酮水平的方法包括：
1. 健康飲食：增加富含鋅和維他命D的食物，如海鮮、肉類、堅果等，這些都有助於睪固酮的生成。
2. 規律運動：適度的力量訓練和有氧運動可以促進睪固酮的分泌，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。
3. 減少壓力：透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減少生活中的壓力，這對於荷爾蒙的平衡非常重要。
4. 充足睡眠：確保每晚有足夠的睡眠，因為睡眠不足會直接影響睪固酮的分泌。
5. 避免不良習慣：如戒煙、減少酒精攝取，這些都會對荷爾蒙水平產生負面影響。
如果經過一段時間的調整後，睪固酮水平仍然偏低，建議您尋求專業醫療的幫助，可能需要進一步的檢查和治療，包括荷爾蒙替代療法等。
最後，對於您提到的性取向問題，這些特徵並不一定與睪固酮水平直接相關，性取向是多方面因素的結果，並不僅僅由荷爾蒙決定。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的狀況，並採取適當的行動來改善健康。
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