男性性行為時間過長：22歲男性的泌尿科困擾-泌尿科

很久才射精？

醫師好，我是22歲的男生。最近剛交到一任女友，並且發生了性關係。
我有一個困擾就是常常做很久（半小時以上、不論戴套性交或是口交）都還感覺不到要射精，但是我自己自慰時卻可以在十分鐘內射。
我女友常常受不了這點，害我壓力很大，卻導致更晚射精。
請問醫師這有可能是身體出了什麼問題嗎？

A，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/13

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

延遲射精最常見的原因為心理壓力，少部份為神經損傷或藥物造成，建議調適心情。

線上諮詢並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍建議至醫療院所就醫。

回覆日期：2016/03/13
資料來源：台灣e院 - 很久才射精

彙整補充說明

在你的情況中，長時間的性行為而無法射精，可能與心理因素有關。
根據醫學研究，延遲射精的最常見原因是心理壓力或焦慮，尤其是在與伴侶進行性行為時，這種壓力可能會加重。
你提到的情況，可能是因為你對於表現的擔憂，導致在性行為中無法放鬆，進而影響射精的能力。

首先，值得注意的是，性行為的持續時間並沒有一個明確的標準。
根據一些研究，平均的性交時間約在4到7分鐘之間，但這並不意味著每個人都必須遵循這個範圍。
重要的是雙方的滿意度，而不是單純的時間長短。
你提到的半小時以上的性交時間，對於某些人來說可能是正常的，但如果這已經影響到你和伴侶的性生活質量，那麼就需要進一步探討。

其次，自慰時能夠在較短時間內射精，這可能是因為你在自慰時的心理狀態較為放鬆，沒有外界的壓力和期待。
這種情況在許多男性中都很常見，因為自慰是一種自我控制的行為，通常不會有伴侶的期待或壓力。

建議你可以考慮以下幾個方面來改善這個情況：
1. 溝通：與你的女友坦誠地溝通你的感受和困擾，讓她了解你的情況，這樣可以減少你在性行為中的壓力。
雙方的理解和支持是非常重要的。

2. 放鬆心情：在性行為前可以嘗試一些放鬆的活動，例如深呼吸或輕鬆的前戲，這樣可以幫助你減少焦慮感，讓你更容易達到射精。

3. 尋求專業幫助：如果這個問題持續影響到你和伴侶的性生活，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助。
他們可以提供更具體的建議或治療方案，幫助你解決這個困擾。

4. 調整性行為方式：可以嘗試改變性行為的方式，例如增加前戲的時間，或是嘗試不同的體位，這樣可能會讓你更容易達到射精。

5. 心理輔導：如果你發現自己在性行為中有過度的焦慮或壓力，可能需要考慮尋求心理輔導，幫助你釐清這些情緒，並學習如何更好地應對。

總之，性行為的時間長短並不是唯一的指標，重要的是雙方的滿意度和愉悅感。
希望這些建議能幫助你改善目前的困擾，並促進你和伴侶之間的親密關係。