男性性行為時間過長：22歲男性的泌尿科困擾-泌尿科

彙整補充說明

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在你所描述的情況中，22歲的男性在性行為中持續時間過長，且在自慰時卻能較快射精，這樣的現象可能與多種因素有關。
首先，延遲射精的情況在男性中並不罕見，尤其是當伴隨著心理壓力或焦慮時，這種情況可能會更加明顯。

從心理學的角度來看，性行為的表現往往受到心理狀態的影響。
當你在與伴侶進行性行為時，可能會因為對表現的期待或擔心伴侶的感受而產生焦慮，這種焦慮可能會導致你無法放鬆，進而影響射精的能力。
相對地，自慰時因為沒有外在的壓力，能夠更放鬆地享受過程，因此能夠較快達到射精的狀態。

此外，生理因素也可能影響射精的時間。
例如，陰莖的敏感度、神經系統的反應以及荷爾蒙的水平等，都可能影響射精的速度。
如果在性行為中感受到的刺激較少，或者因為心理因素而無法達到射精的感覺，這也可能導致延遲射精的情況。

針對你的困擾，建議可以考慮以下幾個方面：
1. 溝通：與你的女友進行開放的溝通，讓她了解你的感受和困擾，並聽取她的想法。
這樣的交流可以減少彼此的壓力，並找到雙方都能接受的解決方案。

2. 放鬆心情：在性行為中，試著放鬆心情，減少對表現的焦慮。
可以嘗試一些放鬆的技巧，如深呼吸或冥想，幫助自己在性行為中保持冷靜。

3. 調整性行為的方式：可以嘗試改變性行為的方式，例如減少刺激的強度，或是增加前戲的時間，讓雙方都能享受過程，而不僅僅是追求射精的結果。

4. 尋求專業幫助：如果情況持續影響到你的生活品質，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助。
他們可以提供更專業的評估和建議，並根據你的具體情況制定相應的治療方案。

總之，性行為的時間長短並不是唯一的衡量標準，重要的是雙方的滿意度和享受過程。
透過良好的溝通和適當的調整，通常可以改善這種情況，讓雙方都能在性關係中獲得更好的體驗。