腸胃不適？
你好，我今天下午突然覺得胃痛，一開始還好，還來愈來愈痛，就去拉肚子，結果非常的稀那種，拉完之後不痛了，但是覺得胃那附近仍然不太舒服，持續了很久，約莫1小時，不知道是不是跟午餐有關，因為在那之前只吃了午餐，午餐吃鬆餅、培根、蛋、少許的薯條跟紅茶這樣，後來晚餐我就吃粥，飯後喝了紅豆湯，不過剛剛在肚臍左邊的位置又有種不太舒服的感覺，沒有說到很痛，但就是隱隱約約一陣一陣的不舒服，肚臍左邊的位置上個假日也有不舒服過，不知道為什麼，我也沒有吃炸的，也沒有亂吃東西，不過上個假日也有拉肚子拉兩次，不知道是不是因為睡到中午，餓太久，因為我以前睡到中午再吃東西會拉肚子。
小李，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/17
彙整補充說明
根據您的描述，您在午餐後出現了突如其來的胃痛和腹瀉，這種情況可能與多種因素有關。
首先，您提到的午餐內容包括鬆餅、培根、蛋、薯條和紅茶，這些食物中有些可能較為油膩或難以消化，特別是培根和薯條，這些食物可能會刺激腸胃，導致不適。
此外，您提到的腹瀉情況，可能是腸胃對某些食物的反應，或是因為食物不潔而引起的腸胃炎。
腸胃炎是指腸道和胃部的炎症，通常由病毒、細菌或寄生蟲感染引起，也可能是由食物過敏或不耐受所導致。
您提到的症狀，如腹痛、腹瀉和隱隱約約的不適，都是腸胃炎的常見表現。
特別是當您在假日也有類似的腹瀉情況，這可能暗示著您的腸胃對某些食物或飲食習慣的敏感性。
另外，您提到的「睡到中午再吃東西會拉肚子」的情況，可能與您的飲食規律有關。
長時間不進食後突然進食，可能會使腸胃受到刺激，導致消化不良或腹瀉。
建議您在日常生活中，儘量保持規律的飲食習慣，避免長時間空腹，並且選擇易於消化的食物。
針對您目前的症狀，建議您可以先進行以下幾項自我護理措施：
1. 禁食一段時間：讓腸胃得到休息，避免進食油膩、辛辣或難以消化的食物。
2. 補充水分：由於腹瀉會導致體內水分流失，建議多喝水或電解質飲料，以防脫水。
3. 清淡飲食：在恢復進食後，選擇清淡、易消化的食物，如粥、蒸蛋、熟蔬菜等，避免刺激性食物。
4. 觀察症狀：如果症狀持續不改善，或出現高燒、劇烈腹痛、血便等情況，建議儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
最後，若您在未來的飲食中仍然出現類似的問題，建議尋求腸胃科醫師的評估，可能需要進一步檢查以排除其他潛在的腸胃疾病，如食物過敏、腸易激綜合症等。
保持良好的飲食習慣和健康的生活方式，對於預防腸胃不適是非常重要的。
希望您早日康復！
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