行為認知治療是什麼？如何應對焦慮症？
行為認知治療？醫師：你好我想請問何謂 行為認知治療？因為我有焦慮症，雖然平時並不會影響我的生活，但是在某一些場合，會讓我感到不舒服，會緊張。我也有學習深呼吸。但每當我想到那一些場合，我就會感到緊張。謝謝！
李俊人 醫師回覆-精神科
行為認知治療包含兩個部分認知治療: 協助你了解你習慣的思考模式， 以及這些思考模式如何影響你的情緒及行為， 並矯正其中非理性思考的部分. 認知治療對憂鬱， 焦慮， 衝動行為等均有不錯的效果.行為治療: 協助你進行放鬆練習(包括呼吸， 肌肉放...行為認知治療是什麼？如何應對焦慮症？-點我查看詳細內容