電腦族需注意！未足配的眼鏡是否影響視力？-眼科

度數問題？

您好，因為本人工作都是在電腦前, 所以配的眼鏡是沒有配足
但是某次健檢測出帶眼鏡後的視力是0.6上下, 是正常嗎？
(因為知道沒配足但不知是只有0.6
請問需要去專業眼科再驗光確認嗎？
偶而看電腦眼睛會酸酸的

Momo，30~39歲男性，詢問日期：2016/03/22

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

沒有配足的話視力0.6有可能. 如果想確認度數,到眼科再檢查驗光較好.

回覆日期：2016/03/22
資料來源：台灣e院 - 度數問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先，視力0.6在某些情況下是可以被視為正常的，但這通常取決於個人的年齡、生活方式以及視力需求。
對於長時間在電腦前工作的「電腦族」，如果配戴的眼鏡度數不足，確實可能會影響視力，並導致眼睛疲勞、酸痛等不適感。

未配足的眼鏡可能會使您在看遠或看近時都感到不清晰，這樣的情況下，眼睛會不斷調整焦距，導致眼睛過度疲勞，進而引發眼睛酸痛、乾澀等問題。
尤其是長時間使用電腦，眼睛需要不斷聚焦和調整，這會加重眼睛的負擔。

建議您去專業眼科進行驗光，確認目前的度數是否適合您的視力需求。
驗光時，醫生會使用專業儀器來測量您的視力，並根據您的工作需求（如長時間使用電腦）來建議合適的度數。
若您目前的眼鏡度數不足，醫生會建議您重新配鏡，以確保視力清晰，減少眼睛疲勞的情況。

此外，對於長時間使用電腦的族群，建議您遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6公尺）以外的物體20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆，減少眼睛疲勞的機會。
再者，保持良好的用眼習慣，如適當的光線、正確的坐姿及適當的屏幕距離，也能有效減少眼睛的不適感。

最後，若您有乾眼症的情況，建議使用人工淚液或眼藥水來保持眼睛的濕潤，並定期檢查眼睛健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復舒適的視力！

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