年輕人健康檢查出多項異常，該如何改善？-家醫科

健康報告？

醫師您好，我先前因為工作有做健康檢查，有一些問題想請教您，我今年20歲，身高155，體重62 ，報告說明（腹部肥胖、體重過重。白血球指數偏高11500。尿中有尿糖。MCHC異常。肝功能指數過高44。血脂偏高。）請問我要如何改善，還是要在去看一下醫師，若需要就診，我要看哪科。謝謝您

琪琪，20~29歲女性，詢問日期：2016/03/25

吳芳燦醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部澎湖醫院家庭醫學科主任

依閣下所提供之數據，BMI:25.6(建議範圍22-24)有過重,有尿糖,表示血糖也超標(可能超重而有胰島素阻抗)肝指數高可能是因脂肪肝，又有血脂高。建議詢新陳代謝科或家醫科。重點:減重。

回覆日期：2016/03/25
資料來源：台灣e院 - 健康報告

彙整補充說明

您好！根據您提供的健康檢查報告，確實有幾項指標顯示出異常，這些問題需要引起重視。
首先，您提到的腹部肥胖和體重過重，這可能與您的飲食習慣、運動量以及基因有關。
根據您的身高155公分和體重62公斤，您的BMI（身體質量指數）約為25.6，這已經屬於過重的範疇。
過重會增加許多健康風險，包括心血管疾病、糖尿病及其他代謝疾病。

其次，白血球指數偏高（11500），這可能表示您的身體正在對某種感染或炎症作出反應。
尿中有尿糖則可能暗示著血糖控制不佳，這可能與胰島素阻抗有關，特別是在腹部肥胖的情況下。
MCHC異常則可能與貧血或其他血液問題有關，而肝功能指數過高（44）則可能與脂肪肝或其他肝臟問題有關。
血脂偏高則進一步增加了心血管疾病的風險。

針對這些問題，以下是一些改善建議：
1. 飲食調整：建議您採取均衡的飲食，增加蔬菜、水果、全穀類食物的攝取，減少高糖、高脂肪及高熱量的食物。
避免過多的快餐、甜食和含糖飲料，並注意控制食物的份量。

2. 增加運動：每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車。
此外，加入一些力量訓練可以幫助提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒。

3. 定期健康檢查：由於您的健康狀況顯示出多項異常，建議您定期進行健康檢查，並持續追蹤這些指標的變化。

4. 就醫諮詢：由於您的健康狀況較為複雜，建議您尋求專業醫師的幫助。
可以考慮就診於內科或新陳代謝科，醫師會根據您的具體情況進行進一步的檢查和評估，並給予適當的治療建議。

5. 心理健康：年輕人面對健康問題時，心理壓力也可能增加。
建議您保持良好的心態，必要時可以尋求心理諮詢，幫助您減輕焦慮和壓力。

總之，您的健康狀況需要重視，透過改善生活方式和尋求專業醫療建議，您可以有效地降低健康風險，改善身體狀況。
希望您能夠早日恢復健康！如果有任何疑問，隨時歡迎再次詢問。