晨跑後持續胸悶與手腳冰冷，心臟血管專科檢查建議-心臟血管專科

常胸悶手腳冰冷 ......？

在晨跑以後原本心跳可以很快緩下來，現在過了好幾分鐘以後才感到心跳沒有那麼強烈。
然後有點胸悶的狀況，時常要深呼吸。
手腳冰冷、頭皮發麻，有去看中醫，他是說心臟的血打不上去。
血壓最近量正常，心跳狀態普通時量83(沒多久前七十幾)。
吃中藥一陣子，還是不清楚是什麼狀況。

鄭，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/25

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
近來因為天氣因素
有許多人有您的胸部不適喘氣不順等症狀
這長是因為低氣壓的關係
應無礙
別擔心
觀察即可

彰化醫院關心您

回覆日期：2016/03/25
資料來源：台灣e院 - 常胸悶手腳冰冷 ......

彙整補充說明

根據您的描述，晨跑後出現的胸悶、手腳冰冷以及心跳緩和的時間延長，這些症狀可能與心臟的血液循環、神經系統的調節以及運動後的恢復有關。
首先，晨跑後心跳的緩和時間延長，可能表示您的心臟在運動後的恢復能力受到影響，這可能與心臟的功能、血管的彈性或自律神經的調節有關。

胸悶的感覺可能是由於多種因素引起的，包括心臟的問題、呼吸系統的問題或是心理因素（如焦慮）。
手腳冰冷和頭皮發麻則可能與血液循環不良或神經系統的問題有關。
這些症狀在運動後出現，可能是因為運動後身體需要時間來調整血液流向，特別是在您剛開始進行晨跑的情況下。

在這種情況下，建議您進一步進行以下檢查：
1. 心臟功能檢查：雖然您之前可能已經做過心電圖和超音波檢查，但如果症狀持續，建議再次進行運動心電圖檢查，這可以幫助評估在運動過程中心臟的反應和功能。

2. 血液檢查：檢查血液中的電解質、甲狀腺功能等，這些都可能影響心臟的功能和身體的整體狀況。

3. 自律神經功能檢查：如果懷疑是自律神經失調，可能需要進一步的評估，這可以通過心率變異性測試等方式來進行。

4. 心理評估：如果有焦慮或壓力的情況，這也可能影響身體的反應，建議尋求心理醫生的協助。

5. 中醫或其他替代療法：如果您已經在接受中醫治療，建議持續與中醫師溝通，並告知他們您的症狀變化，以便調整治療方案。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來改善您的狀況：
- 漸進式運動：如果您剛開始晨跑，建議逐漸增加運動的強度和時間，避免一次性過度運動，這樣可以讓身體有時間適應。

- 適當的熱身和放鬆：在運動前後進行適當的熱身和放鬆運動，可以幫助身體更好地適應運動帶來的變化。

- 保持良好的作息和飲食：確保充足的睡眠和均衡的飲食，這對於心臟健康和整體身體狀況都非常重要。

- 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想等，這些可以幫助減輕焦慮和壓力，改善自律神經的功能。

總之，持續的胸悶和手腳冰冷的症狀不容忽視，建議您儘快就醫，進行全面的檢查，以確保心臟及其他系統的健康。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況。