頻尿困擾多年，如何解決？-泌尿科

彙整補充說明

頻尿是一個常見的問題，尤其在年輕人中，可能由多種因素引起，包括心理因素、生活習慣、以及生理上的問題。
根據您的描述，您從高中開始就有頻尿的困擾，並且這個問題在冬天特別明顯，這可能與多種因素有關。

首先，您提到的緊張情緒可能是造成頻尿的一個重要因素。
當人處於壓力或焦慮的狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響膀胱的功能，導致頻繁的尿意。
這種情況在學校上課時尤其明顯，因為您可能會因為擔心上課時無法如廁而提前排尿，形成一種心理上的習慣。

其次，您提到的良性水瘤手術後仍然存在頻尿的情況，這可能是因為膀胱的功能尚未完全恢復，或者手術後的生理變化影響了膀胱的容量和排尿的感覺。
膀胱的正常功能需要時間來恢復，特別是在手術後，可能需要幾個月的時間才能完全適應。

關於您提到的排尿方式，蹲式和坐式的排尿方式對於某些人來說，可能會影響尿液的排出。
蹲式排尿可能會使某些人感到更舒適，但如果您長期習慣於蹲式，可能會影響膀胱的正常排尿反應。
建議您可以嘗試坐式排尿，看看是否能改善排尿的感覺和頻率。

在飲水方面，您提到一天喝水不到1000cc，這樣的水量可能不足以維持身體的正常代謝，尤其在冬天，身體可能會因為缺水而導致尿液濃縮，反而增加了排尿的頻率。
建議您可以適當增加水的攝取量，並觀察是否能改善頻尿的情況。

如果這些方法仍然無法改善您的症狀，建議您尋求泌尿科醫師的進一步檢查。
醫師可能會建議進行膀胱功能測試、尿流動力學檢查等，以評估膀胱的功能和容量，並針對您的情況制定合適的治療方案。
治療的效果因人而異，通常需要幾週到幾個月的時間才能見到明顯的改善。

最後，心理輔導也是一個值得考慮的選擇，尤其是在您因為頻尿而感到焦慮的情況下。
透過心理輔導，您可以學習如何管理壓力和焦慮，進而改善頻尿的情況。

總之，頻尿的問題需要綜合考量生理和心理因素，建議您尋求專業醫療的幫助，並保持良好的生活習慣，這樣才能有效改善您的症狀。
希望您能早日找到適合的解決方案，恢復正常的生活。