鎖骨骨折手術後：恢復期需要注意的事項-骨科

彙整補充說明

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您好，感謝您的提問。
鎖骨骨折手術後的恢復期確實需要特別注意，尤其是您提到的右側鎖骨骨折，經過手術後的情況。
根據您的描述，您目前的狀況是手臂能夠舉起到約90度，並且感到痠痛，這在手術後的恢復過程中是相對正常的現象。

首先，鎖骨骨折的恢復期通常需要三到六個月，具體時間會因個人情況而異。
手術後的初期，您可能會感到手臂活動受限，這是因為手術後的組織需要時間癒合。
您提到的90度的舉手範圍，對於手術後兩週的病人來說，這是可以接受的。
隨著時間的推移，您應該能夠逐漸增加活動範圍，但這需要在醫師的指導下進行。

在恢復期間，以下是一些需要注意的事項：
1. 避免過度使用患側手臂：在最初的幾週內，應避免任何可能對鎖骨造成壓力的動作，例如提重物或劇烈運動。
這樣可以減少骨板位移的風險。

2. 定期進行復健：根據醫師的建議，開始進行適當的復健運動是非常重要的。
這些運動可以幫助您恢復肩關節的靈活性和力量。
通常，醫師會建議在術後的幾週內開始進行輕微的活動，並逐漸增加運動強度。

3. 注意疼痛和不適：如果您在進行任何活動時感到劇烈疼痛，應立即停止並告知醫師。
輕微的痠痛是正常的，但劇烈的疼痛可能是骨頭或周圍組織出現問題的信號。

4. 保持良好的姿勢：在日常生活中，保持良好的姿勢可以減少對肩膀的壓力，並有助於恢復過程。

5. 定期回診：遵循醫師的建議，定期回診以檢查骨頭癒合的情況。
醫師可能會透過X光檢查來確認骨頭的癒合狀況。

至於您提到的運動習慣，建議在完全恢復之前，避免進行高強度的運動，特別是像打球這類需要快速移動和用力的活動。
通常在術後的三到六個月內，您應該能夠恢復到正常的運動水平，但具體的恢復時間還是要根據您的個人情況和醫師的建議來決定。

最後，保持積極的心態和耐心是非常重要的，因為每個人的恢復速度都不同。
祝您早日康復，能夠重新回到您喜愛的運動中！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。