鎖骨骨折手術後：恢復期需要注意的事項-骨科

鎖骨骨折自費開刀後？

醫生您好我在兩個星期前出了車禍

造成右邊鎖骨骨折並且在上上星期五已經開刀

選擇自費的什麼鈦合金鋼板之類的東西

醫生說手術狀況很ok 肩膀傷口也已經拆線

並說可以開始慢慢自己動一下手臂沒關係

但到現在手往上舉最多只能大約九十度

而且很容易痠痛根本撐不久右肩膀也常有痠痛感

想請問一下鎖骨骨折開刀完這樣是否很正常

要完全可以自由自在的揮動手臂一般都要多久？

因為一直以來都有運動習慣

很怕自己會不會再也不能打球了阿QQ...

阿賢，30~39歲男性，詢問日期：2016/03/31

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

剛手術完不到一個月能上舉90度還算正常的
慢慢的可以增加的
通常要六星期到十二星期才會完全恢復的

回覆日期：2016/03/31
資料來源：台灣e院 - 鎖骨骨折自費開刀後

彙整補充說明

您好！首先，對於您因車禍造成的鎖骨骨折以及隨後的手術，我深感遺憾。
鎖骨骨折的恢復過程確實需要耐心，以下是一些關於恢復期需要注意的事項，以及對您問題的回答。

1. 疼痛與活動範圍：在手術後的兩週內，您感受到的疼痛和活動範圍的限制是正常的。
通常，手術後的疼痛會在一個月內逐漸減輕，但每個人的恢復速度不同。
您提到手臂只能抬到90度，這在手術後的初期是可以接受的。
一般來說，完全恢復到可以自由揮動手臂的狀態，可能需要六到十二週的時間，這取決於個人的癒合情況和復健進度。

2. 復健運動：在醫生的指導下，您可以開始進行輕微的活動，這有助於促進血液循環和減少僵硬感。
建議您每天進行幾次手部運動，每次約10-15分鐘，並注意不要過度用力。
可以從簡單的手腕轉動、手指伸展開始，逐漸增加活動範圍。

3. 三角巾的使用：在手術後的初期，三角巾的使用是為了固定手臂，避免不必要的移動。
醫生通常會建議在家中可以不再使用，但外出時仍需佩戴以保護受傷部位。
這段時間內，避免高舉或過度用力的動作，以免影響骨頭的癒合。

4. 睡眠姿勢：在睡覺時，建議您避免壓迫到受傷的肩膀。
可以考慮側睡時用枕頭支撐，或是平躺時將手臂放在胸前，避免直接壓迫到手臂。

5. 生活中的注意事項：在日常生活中，您可以進行一些不負重的活動，如洗臉、拿碗等，但要避免過度用力或高舉手臂。
這些輕微的活動不會對骨頭癒合造成太大影響，但仍需小心，避免突然的動作。

6. 騎車與運動：在恢復的初期，建議您暫時避免騎車和劇烈運動，直到醫生確認骨頭癒合良好。
這樣可以降低再次受傷的風險。

7. 心理調適：面對骨折後的康復過程，保持積極的心態非常重要。
您可以尋找一些輕鬆的活動來轉移注意力，並與家人朋友分享您的感受，這樣有助於減輕焦慮。

總之，鎖骨骨折的恢復需要時間和耐心，遵循醫生的指示，並在復健過程中保持積極的態度，會對您的康復有很大的幫助。
如果有任何不適或疑慮，請隨時與您的醫療團隊聯繫，獲取專業的建議和支持。
祝您早日康復，重返運動的生活！