耳鼻喉科求救：清潔人員的鼻腔困擾及解決方案-耳鼻喉科

彙整補充說明

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您好！針對您的困擾，我非常理解您作為清潔人員在工作中所面臨的挑戰，尤其是在清潔環境中，灰塵和細菌的接觸會對鼻腔健康造成影響。
首先，您提到的鼻腔內有黑黑的灰塵，這是因為在清掃過程中，灰塵隨著空氣飄散，進入了您的鼻腔。
雖然您有佩戴口罩，但如果口罩的密合度不夠，或者使用的口罩不具備良好的過濾效果，仍然可能會有灰塵進入鼻腔。

關於毛囊炎的問題，這通常是由於毛囊受到細菌感染或刺激所引起的。
在您的情況中，可能是因為清潔時用力過度，導致鼻腔內部的皮膚受到損傷，進而引發毛囊炎。
建議您在清潔後，可以用生理食鹽水輕輕沖洗鼻腔，這樣可以幫助清除鼻腔內的灰塵和雜質，減少毛囊炎的發生機會。

至於是否需要再次就醫，若您已經看過耳鼻喉科醫生，但毛囊炎仍然反覆發作，建議您再次就醫，讓專業醫生進行檢查。
醫生可能會根據您的具體情況，給予適當的治療建議，並可能開立抗生素或其他藥物來控制感染。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來改善鼻腔健康：
1. 改善口罩使用：如果經濟狀況允許，建議選擇合適的口罩，像是N95口罩，這類口罩能有效過濾空氣中的微小顆粒，減少灰塵進入鼻腔的機會。
如果無法負擔拋棄式口罩，可以考慮使用可重複使用的布口罩，並在外出時保持清潔。

2. 定期清洗鼻腔：如前所述，使用生理食鹽水清洗鼻腔，可以幫助清除灰塵和減少炎症。
這樣的清洗可以在工作後進行，幫助保持鼻腔的清潔。

3. 避免用力清潔：在清理鼻腔時，避免使用衛生紙或棉花棒用力清潔，這樣可能會造成鼻腔內部的傷口，進而引發感染。
輕柔的清潔方式會更有助於保護鼻腔。

4. 保持環境清潔：在工作環境中，儘量減少灰塵的產生，例如使用濕布清潔，這樣可以減少灰塵飛揚的情況。

5. 注意飲食與休息：保持良好的飲食習慣和充足的休息，有助於提高免疫力，減少感染的機會。

最後，若您在使用這些方法後仍然感到不適，或是毛囊炎的情況持續不改善，建議您儘快回診耳鼻喉科，讓醫生進行更深入的檢查與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！