眼睛乾澀、疲勞、視力下降：該去看眼科嗎？-眼科

眼睛乾澀疲累視力下降？

我到了晚上眼睛時常會感覺異常乾澀，總是靠生理食鹽水將雙眼都弄很濕才感覺好多了，白天偶爾見光會暈也容易覺得眼睛疲累，視力也感覺有在下降。
我白天幾乎整天都坐在電腦前，晚上也是，空閒時也會滑手機，不常待在室外。請問我的眼睛是怎麼了？需要去眼科檢查治療嗎？

非非，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/03

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

非非您好：

長時間用眼，
眼睛疲勞，眨眼次數減少，
就會發生這種情形。

請試試看：
20-20-20 護眼法，即
每使用電腦20分鐘，
就讓視線遠離屏幕20秒，
同時注視著20英尺(6米)外的景物
如果能眨眼20次，就更好了。

台灣e院
朴子醫院眼科：
星期一至五早上 8：00～12：00
星期三下午 13：00～16：30

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
希望有機會能為您服務。

高丕霖

回覆日期：2016/04/03
資料來源：台灣e院 - 眼睛乾澀疲累視力下降

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的眼睛乾澀、疲勞及視力下降的情況，確實值得引起重視。
長時間使用電腦和手機，尤其是在缺乏適當休息的情況下，容易導致眼睛疲勞和乾燥。
這種情況在現代社會中相當普遍，尤其是對於長時間使用數位設備的人來說。

首先，眼睛乾澀的原因可能與「乾眼症」有關。
乾眼症是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所引起的，常見症狀包括眼睛乾澀、異物感、視力模糊等。
由於您提到需要使用生理食鹽水來緩解乾澀，這可能是乾眼症的初步跡象。
此外，長時間盯著螢幕會減少眨眼次數，進一步加重眼睛的乾燥感。

視力下降的情況也需要引起注意。
您提到在白天偶爾見光會暈，這可能與眼睛的疲勞有關，或是視網膜及視神經的健康狀況有關。
長時間的近距離用眼會導致視力模糊，尤其是對於近視者來說，這種情況更為常見。

在這種情況下，建議您儘快前往眼科進行檢查。
眼科醫師可以透過詳細的視力檢查、眼底檢查及其他必要的檢查來確定您的眼睛狀況。
特別是如果您有視力下降的情況，及早檢查可以幫助排除其他潛在的眼科疾病，如視網膜病變或青光眼等。

除了就醫外，您也可以採取一些日常護眼措施來改善眼睛的狀況。
以下是一些建議：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電腦20分鐘，讓眼睛休息20秒，並注視20英尺（約6米）外的物體，這樣可以減少眼睛的疲勞。

2. 保持適當的環境光線：避免在過於明亮或過於昏暗的環境中使用電子設備，適當的光線可以減少眼睛的負擔。

3. 使用人工淚液：如果眼睛乾澀的情況持續，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液來潤滑眼睛。

4. 增加戶外活動：多待在戶外，接觸自然光，有助於減少近視的加深，並改善眼睛的健康。

5. 定期檢查視力：即使沒有明顯的症狀，定期的眼科檢查也是非常重要的，特別是對於長時間使用電子設備的人。

總之，您的症狀不容忽視，建議儘快就醫，以獲得專業的診斷和治療。
希望您能早日改善眼睛的狀況，保持良好的視力健康。

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #191299
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #99059
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #54473
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #160204
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #220851

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