眼睛乾澀、疲勞、視力下降：該去看眼科嗎？-眼科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的眼睛症狀包括乾澀、疲勞、視力下降，這些都是常見的眼部問題，特別是在長時間使用電腦和手機的情況下。
這種情況通常與「數位眼疲勞」或「乾眼症」有關。
長時間盯著螢幕會減少眨眼的頻率，導致眼睛表面的淚液蒸發加速，進而引發乾澀感。
此外，長時間的近距離用眼也會造成眼睛的疲勞，影響視力的清晰度。

在您的情況下，建議您儘快就醫，特別是眼科。
眼科醫生可以進行詳細的檢查，包括視力測試、眼壓測量、眼表檢查等，以確定是否存在乾眼症、結膜炎、視網膜問題或其他眼部疾病。
若檢查結果顯示您確實有乾眼症，醫生可能會建議使用人工淚液或其他治療方法來改善眼部的潤滑度。

除了就醫，您也可以採取一些自我護理的措施來緩解眼睛的不適。
以下是一些建議：
1. 遵循20-20-20法則：每使用電腦20分鐘，休息20秒，並注視20英尺（約6米）外的物體，這樣可以幫助眼睛放鬆。

2. 保持適當的環境濕度：如果您在空調或暖氣環境中工作，考慮使用加濕器來增加空氣中的濕度，這有助於減少眼睛的乾燥感。

3. 定期眨眼：在使用螢幕時，有意識地增加眨眼次數，以保持眼睛的濕潤。

4. 熱敷：使用溫熱的毛巾輕敷眼睛，可以促進眼部血液循環，減少疲勞感。

5. 減少屏幕時間：盡量減少不必要的螢幕使用時間，特別是在晚上，這樣可以減少眼睛的負擔。

6. 保持良好的用眼習慣：確保螢幕的亮度適中，與眼睛保持適當的距離，並調整螢幕的高度，使其與眼睛平行。

7. 定期檢查視力：如果您有視力下降的情況，建議定期檢查視力，必要時配戴適合的眼鏡。

總之，您的症狀不容忽視，及早就醫可以幫助您找到問題的根源並獲得適當的治療。
希望您能夠早日改善眼睛的不適，保持健康的用眼習慣。