視力疲勞是否會逐漸加重？-眼科

視覺問題？

那請問醫生我也去看了眼科醫生也檢查了視網膜覺得還好醫生說是疲勞那我這樣還可以恢復嗎還是會越來越嚴重還是我還要去看什麼科因為疲勞以前也是這樣生活沒有改變那為什麼現在會疲勞以前不會

220817補充，30~39歲男性，詢問日期：2025/10/04

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

視覺疲勞會受度數變化、年齡、用眼時間與環境影響，即使生活型態沒改變，眼睛的調節力會逐漸下降，視差也可能加重，使疲勞更明顯。

這種情況大多可藉正確配鏡、改善用眼習慣、適度休息恢復，不會無限惡化。無特殊神經症狀，不需再跑其他科。

祝您健康！

--
台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2025/10/04
資料來源：台灣e院 - 視覺問題

彙整補充說明

視力疲勞是一個常見的問題，尤其在現代社會中，隨著電子產品的普及，長時間使用電腦、手機等設備，眼睛的負擔大幅增加。
根據您的描述，您已經去過眼科檢查，醫生認為您的視網膜狀況良好，並且診斷為眼睛疲勞。
這是個好消息，因為這意味著您目前並沒有出現嚴重的眼部疾病。

首先，視力疲勞的確可能會隨著時間逐漸加重，特別是在長時間用眼的情況下。
如果不加以改善，眼睛的疲勞感可能會持續，甚至影響到日常生活和學習。
因此，及時採取措施來減輕眼睛疲勞是非常重要的。

針對您的問題，以下是一些建議：
1. 休息與調整用眼習慣：每隔一段時間（例如每30分鐘），應該讓眼睛休息一下，遠望遠處或閉眼幾分鐘，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
遵循「20-20-20」法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，可以有效減輕眼睛的負擔。

2. 保持良好的用眼環境：確保工作或學習的環境光線充足，避免在昏暗的環境中使用電子產品。
螢幕的亮度也應該適中，過亮或過暗都會增加眼睛的疲勞。

3. 適當的眼鏡或隱形眼鏡：如果您有近視或其他視力問題，確保配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。
定期檢查視力，必要時更新度數，以確保視力清晰。

4. 眼部運動：可以嘗試一些簡單的眼部運動，例如轉動眼球、上下左右看，這些運動可以幫助放鬆眼部肌肉，減少疲勞感。

5. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食以及適度的運動都對眼睛健康有正面影響。
特別是攝取足夠的維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸，這些營養素對眼睛健康非常重要。

6. 定期檢查：如果眼睛疲勞的情況持續不改善，建議再次就醫，可能需要進一步的檢查或治療。
眼科醫生可以提供更專業的建議，並排除其他潛在的眼部問題。

至於您提到的「以前不會疲勞，現在卻感到疲勞」，這可能與生活方式的變化有關，例如用眼時間的增加、壓力的增大或睡眠不足等。
隨著年齡的增長，眼睛的調節能力也可能會有所下降，因此即使是相同的用眼習慣，對眼睛的影響也可能會有所不同。

總之，眼睛疲勞是可以改善的，透過適當的休息和調整用眼習慣，您應該能夠恢復到較為舒適的狀態。
如果情況持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！