手機關燈用眼導致短暫性視力模糊，該如何處理？-眼科

眼睛問題？

醫生好，就是昨天我關燈使用手機，然後突然右眼看不見，好像有一個東西擋在前面，過一下子就好了，然後我有上網查，好像是因為黃斑過度刺激，造成短暫性的看不到，想請問這個需要給醫生看嗎？他會造成什麼眼睛失明嗎？其實我也很少使用手機和關燈看手機，如果加強視力保健會改善嗎？

曾曾，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/04

汪志舜醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院眼科主任

您好

依描述有可能是暫時性光盲.如果沒再出現,注意視力保健即可.

回覆日期：2016/04/04
資料來源：台灣e院 - 眼睛問題

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在關燈的情況下使用手機，出現了短暫性的視力模糊，這可能是由於眼睛在低光環境下過度疲勞或受到刺激所引起的。
這種情況有時會被稱為「暫時性光盲」，通常是由於視網膜或黃斑區域的神經細胞受到刺激而導致的視覺暫時障礙。
雖然這種情況通常不會造成永久性的視力損失，但如果頻繁發生，建議您還是尋求專業醫療意見。

首先，您提到的「黃斑過度刺激」並不是一個常見的醫學術語，但可以理解為在強光或高對比度的情況下，眼睛的感光細胞受到過度刺激，導致短暫的視力模糊。
這種情況在使用手機或電腦時，尤其是在黑暗環境中，確實會發生。
眼睛在黑暗中使用亮光的螢幕，會使瞳孔擴大，然後突然接觸到強光，可能會造成視覺的瞬間不適。

關於您是否需要就醫，若這種視力模糊的情況只是偶爾發生，且在短時間內自行恢復，通常不需要過於擔心。
然而，如果這種情況持續發生，或伴隨其他症狀（如眼痛、視野缺損、持續的視力模糊等），建議您儘早就醫檢查，以排除其他潛在的眼科問題，如視網膜脫落、黃斑病變等。

至於視力保健，您可以考慮以下幾個方面來改善眼睛健康：
1. 減少螢幕時間：盡量避免長時間使用手機或電腦，特別是在黑暗環境中。
建議每使用螢幕30分鐘，休息5-10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

2. 適當的光線：在使用手機或電腦時，確保環境光線充足，避免在完全黑暗的環境中使用螢幕。

3. 眼睛運動：定期做眼睛運動，例如遠近交替注視，幫助眼睛放鬆。

4. 保持良好的用眼習慣：保持螢幕與眼睛的距離約為40-75公分，並確保螢幕的亮度與周圍環境相匹配。

5. 定期檢查視力：即使沒有明顯的視力問題，建議每年進行一次眼科檢查，以確保眼睛健康。

總之，雖然您目前的情況看起來是短暫性的，但若有任何不適或疑慮，及早就醫是最好的選擇。
希望這些建議能幫助您改善眼睛的健康！祝您健康！