新媽媽肚子叫不停？可能是這些原因！-家醫科

肚子一直叫水聲？

最近一兩禮拜肚子一直有水聲偶爾肚子悶悶的沒有特別部位不舒服就是肚子一直叫讓人感覺困擾我剛生完小孩大概3個多月也伴隨著掉髮害怕中⋯
麻煩醫生幫我解答一下

金害怕，30~39歲女性，詢問日期：2016/04/05

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

妳好

根據妳的描述, 如果仍持續覺得不適, 建議可請教腸胃科醫師, 協助評估.
至於產後掉髮, 在產後媽媽因體內荷爾蒙的變化之下會出現, 多數屬正常變化, 之後會慢慢恢復正常, 若掉髮有合併其他病症或者為時過久的情況, 則當請皮膚科醫師評估治療

彰化醫院關心妳

回覆日期：2016/04/05
資料來源：台灣e院 - 肚子一直叫水聲

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您成為新媽媽！產後的身體變化是非常正常的，但有些情況可能會讓人感到困擾。
根據您的描述，肚子一直有水聲，偶爾感到悶悶的，這些症狀可能與幾個因素有關。

首先，產後的荷爾蒙變化會影響腸胃的運作。
懷孕期間，體內的荷爾蒙會增加，這些荷爾蒙在產後會逐漸恢復正常，但在此過程中，腸胃的蠕動可能會受到影響，導致肚子叫的情況。
此外，產後的飲食習慣也可能影響腸胃的健康。
如果您在產後的飲食中攝取了較多的油膩食物或難以消化的食物，這也可能導致腸胃不適。

其次，您提到的掉髮現象也是產後常見的情況。
這通常是由於產後荷爾蒙的變化引起的，許多新媽媽在生產後的幾個月內會經歷掉髮，但這通常是暫時的，隨著時間的推移，頭髮會逐漸恢復正常生長。

針對您肚子叫的問題，建議您可以嘗試以下幾個方法來改善：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣及刺激性食物，增加纖維素的攝取，如水果、蔬菜和全穀類食物，這有助於促進腸道健康。

2. 定時進食：保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或過度飽食，這樣可以減少腸胃的負擔。

3. 多喝水：保持充足的水分攝取，有助於消化和腸道的正常運作。

4. 適度運動：輕度的運動，如散步，可以促進腸道蠕動，減少脹氣和不適感。

5. 壓力管理：產後的壓力和焦慮可能會影響腸胃的健康，適當的放鬆和休息對於身體的恢復非常重要。

如果這些方法仍然無法改善您的症狀，或者您感到不適加劇，建議您尋求專業醫療的幫助，尤其是腸胃科醫師的評估，以排除其他潛在的健康問題。

最後，請記得，產後的身體恢復需要時間，對自己要有耐心，並且在需要的時候尋求支持和幫助。
祝您早日恢復健康，享受與寶寶的美好時光！