男生性慾減退的原因及解決方法-泌尿科

男生性慾問題？

從國小五年級開始會自慰
看到雜誌裡面的性感女生!女藝人!很漂亮的女生性感的MV，我都會容易勃起
然後會有衝動想要自慰!

差不多大一開始到現在到大四
看到美女性感的東西都沒什麼性衝的反應

自慰的時候很正常硬度可以射的量也OK

但是少了性慾性衝的感覺了...

JJ，20~29歲男性，詢問日期：2016/04/09

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

突然性慾降低建議還是要去看泌尿科檢查並與醫師討論不要輕忽

回覆日期：2016/04/09
資料來源：台灣e院 - 男生性慾問題

彙整補充說明

男生性慾減退的原因可能涉及多方面的因素，包括生理、心理和生活習慣等。
首先，從生理的角度來看，性慾的變化可能與荷爾蒙水平有關，尤其是睪固酮的分泌。
睪固酮是主要影響男性性慾的荷爾蒙，若其水平下降，可能會導致性慾減退。
此外，年齡的增長也會影響性慾，隨著年齡的增長，男性的性慾可能會自然減少。

其次，心理因素也是影響性慾的重要原因。
壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題都可能導致性慾下降。
當一個人面臨學業、工作或人際關係的壓力時，這些心理負擔可能會轉化為性慾的減退。
此外，對於性行為的期待和心理準備也會影響性慾的表現。
如果一個人對於性行為感到焦慮或不安，這也可能導致性慾的減少。

生活習慣方面，飲食、運動和睡眠質量都會影響性慾。
健康的飲食和適度的運動有助於維持良好的身體狀態，進而促進性慾。
相反，長期的熬夜、缺乏運動或不良的飲食習慣都可能導致性慾的下降。

針對性慾減退的解決方法，首先建議尋求專業醫療意見。
若有必要，可以進行荷爾蒙檢查，了解自身的睪固酮水平是否正常。
此外，心理諮詢也是一個有效的途徑，透過專業的心理輔導，幫助釐清心理上的壓力與焦慮，改善性慾的狀況。

在生活習慣方面，建議保持規律的作息，確保充足的睡眠，並適度運動，這些都有助於提升整體的身體健康和性慾。
此外，飲食方面可以增加富含鋅、維他命D和Omega-3脂肪酸的食物，這些營養素對於性健康有正面的影響。

最後，與伴侶的溝通也非常重要，開放的對話可以減少性行為中的焦慮感，增進彼此的親密感，進而提升性慾。
若情況持續未改善，建議定期就醫，與泌尿科或性健康專家進行深入的討論與檢查，以便找到適合的解決方案。