心臟肥大與心跳問題：如何調整？-心臟血管專科

心跳問題？

何醫生，請問我明天多量血壓，平常量多在65下，3月10日晚上睡覺前量之有55下，正常人平常不是要60到100，想請問醫生要如何為遲正常心跳，我的心跳天天量多在62到65之間，，，有吃高血壓，一顆心血管，高血脂，，，有心臟肥大，ps請問心藏肥大可以叟小下来嗎，我現在吃的很清但，體重有叟下10公斤

小蔡，30~39歲男性，詢問日期：2016/04/11

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
不要拘泥在數字上
心跳幾下不重要
只要沒有不舒服
天然跳動的數目就是上帝爲你設計合乎你體質的跳動數
不用擔心
心肥大有可能可以縮小
少塩加運動一定可以更健康的

彰化醫院關心您

回覆日期：2016/04/11
資料來源：台灣e院 - 心跳問題

彙整補充說明

心臟肥大（心室肥厚）是指心臟的某一部分，通常是左心室，因為長期的負荷過重而導致的增厚。
這種情況常見於高血壓、心臟瓣膜疾病或肥胖等因素。
您的心跳在62到65之間，雖然低於一般正常範圍（60到100次/分鐘），但如果您沒有感到不適，這可能是您的生理特徵之一，並不一定需要過度擔心。

首先，針對心臟肥大的問題，控制其原因是最重要的。
您提到自己有高血壓、高血脂的問題，這些都是導致心臟肥大的主要因素。
建議您定期監測血壓，並遵循醫生的建議，按時服用降壓藥物和調整飲食，以控制血壓和血脂。
飲食方面，建議您減少鹽分攝取，增加蔬菜和水果的攝取，並選擇低脂肪的蛋白質來源，如魚類和瘦肉，這樣有助於改善心臟健康。

關於心臟肥大是否可以縮小，這取決於多種因素，包括病因、治療的及時性和生活方式的改變。
若能有效控制高血壓和其他相關疾病，心臟的肥厚有可能會有所改善。
運動也是一個重要的因素，適度的有氧運動（如快走、游泳）可以幫助增強心臟功能，改善心血管健康，但要注意運動的強度和頻率，最好在醫生的指導下進行。

此外，您提到的心跳問題，如果伴隨著心悸、疲勞等症狀，建議您及時就醫，進行心臟超音波檢查，以確定是否存在其他潛在的心臟問題。
心電圖的異常也可能需要進一步的檢查來確定具體的情況。

最後，體重減輕10公斤是個好開始，這對於改善心臟健康是有幫助的。
持續保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適度運動，將有助於改善您的心臟狀況。
若有任何不適或疑慮，建議您及時回診，與醫生討論您的症狀和治療方案。
保持良好的醫療溝通是確保健康的關鍵。
希望您能夠早日恢復健康！