滑蛇板摔倒導致尾椎痛該怎麼處理？-骨科

滑蛇板摔倒？

不好意思我想請問一下，今天在溜蛇板的時候不小心滑倒，屁股好像摔倒尾椎（屁股溝偏左側下面一點會痛），走路是不會痛，可是坐著坐到那一點的時候會痛，如果沒有馬上就醫會怎樣嗎？有什麼方法可以緩解疼痛？

林小姐，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/14

洪錫明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部屏東醫院副院長、骨科顧問醫師

滑倒受傷疼痛是免不了的，只要不傷及骨折應該1至2週內會痊癒，儘量少壓迫可以減少疼痛。

回覆日期：2016/04/14
資料來源：台灣e院 - 滑蛇板摔倒

彙整補充說明

在滑蛇板摔倒後，尾椎疼痛的情況並不少見。
尾椎位於脊椎的最底部，承受著身體的重量，尤其在坐下或跌倒時，尾椎會受到較大的衝擊。
根據您的描述，您在摔倒後感到尾椎附近的疼痛，尤其是在坐下時，這可能是由於尾椎的挫傷或輕微的損傷所引起的。

首先，若您在摔倒後感覺到疼痛，但走路時不會痛，這可能表示您的傷勢並不嚴重。
一般來說，尾椎的挫傷或輕微損傷在1至2週內會逐漸好轉。
然而，若不及時處理或持續施加壓力，疼痛可能會加劇，甚至影響到日常生活。

以下是一些建議的處理方法，可以幫助您緩解疼痛：
1. 休息：避免長時間坐著或進行任何可能加重疼痛的活動，特別是搬重物或劇烈運動。
給身體充分的時間來恢復。

2. 冷敷與熱敷：在受傷的前幾天，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冷敷約15-20分鐘，每隔一段時間重複。
大約三天後，您可以改用熱敷，這有助於促進血液循環，減輕肌肉緊張。

3. 避免壓迫：選擇柔軟的椅子坐下，並避免長時間坐在硬的表面上。
可以考慮使用專門的尾椎墊，這樣可以減少對尾椎的壓力。

4. 藥物治療：如果疼痛較為明顯，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，來緩解疼痛和不適。

5. 觀察症狀：如果疼痛持續不退，或出現其他症狀，如麻木、刺痛、排便困難等，建議儘快就醫。
醫生可能會建議進行X光檢查，以排除骨折或其他潛在的問題。

至於不馬上就醫的後果，若您的症狀輕微且不影響日常生活，則可以先觀察一段時間。
但若疼痛加劇或出現其他異常情況，則應儘早就醫，以免延誤治療，導致更嚴重的傷害。

總之，摔倒後的尾椎疼痛通常是可以透過適當的自我護理來緩解的，但若症狀持續或惡化，及時就醫是非常重要的。
希望您能早日康復！